Поздно вечером я узнала о ситуации, которая меня очень расстроила. Расстроила настолько сильно, что я почувствовала себя плохо. Переключиться на другие мысли не получалось, состояние моё ухудшалось.
Успокоительного дома, как оказалось, не было. Вообще никакого. Куда-то идти, чтобы купить хотя бы валериану, в такое время суток и в таком состоянии было не реально. Решила попробовать снять это состояние дыхательной гимнастикой. Ничего, кроме головокружения, я не получила. Началась какая-то паника - что делать? И тут я вспомнила о мудрах. Я ведь писала о них целую серию статей!
Зашла на канал, нашла материалы. Выбрала мудру Знания. Эта мудра убирает стрессы, депрессию, беспокойство и страхи, эмоционально перезагружает человека. Словом, то, что нужно. Я села на пол, спина должна быть прямая. В позе лотоса я сидеть не умею, но сделала что-то, напоминающее позу лотоса. Выполнять мудру надо 15 минут.
Первые минут пять не происходило ничего, ощущение всё той же паники. Затем стало как-то спокойнее. Я почувствовала, что расслабилась внутренне. Ещё пять минут прошли в спокойном, расслабленном состоянии. А потом наступил момент, когда я почувствовала какое-то душевное тепло, умиротворение, можно сказать, счастье. Мысли перестали бегать по кругу. Ситуация уже не казалась такой ужасной. Тревога и вовсе сошла на нет, я даже удивилась, почему я так расстроилась. Решение проблемы лежало на поверхности, я ясно его увидела. Абсолютно спокойно, с хорошим настроением, я легла спать. Спала нормально.
В течение первой половины следующего дня решила текущую проблему, которая так меня расстроила вечером. Очень рада, что вспомнила о мудрах. Ещё раз убедилась в том, что они работают. Мудру Знания буду выполнять чаще, очень хорошо убирает беспокойство и стресс, как выяснилось на практике. Написала об этом потому, что в наше время, когда стрессы на каждом шагу, когда такая напряжённая ситуация, людям нужна разрядка. Мудра помогла, поэтому я поделилась информацией. Если кому-то интересно - описание мудры Знания можно посмотреть здесь. Другие статьи про мудры-помощники собраны в конце вот этой статьи - они выделены синим шрифтом. Может быть, кому-то это пригодится.
Всем хорошего настроения!
Подписывайтесь на канал, чтобы не потеряться!