У нашего головного мозга есть очень интересная функция, которая ответственна за наше отношение к окружающему. С помощью этой функции мы определяем, что любим, а что ненавидим. Часть мозга с гиппокампом (участвует в механизмах формирования эмоций, перехода кратковременной памяти в долговременную) и миндалевидным телом (мозжечковая миндалина) "записывает" примеры различных явлений, которые вызывают у нас положительные эмоции, нравятся нам, или наоборот вызывают отторжение и отвращение и посылают сигналы к органам и членам нашего тела.
Можно наглядно на собственном опыте проследить работу этого отдела нашего головного мозга в момент, когда мы, заметив что-то длинное, темное, блестящее и скользкое в траве, сразу шарахаемся в сторону, еще не успев понять, змея это или нет. Сознание не успело еще сделать заключение о том, что это змея, а мозг уже подал сигнал, и мы уже отпрыгнули в сторону от потенциальной опасности.
Так мозг имеет возможность контролировать наши действия, "навешивать ярлыки" на явления: "люблю", "ненавижу", "необходимое" или "ненужное".
Итак, нашим поведением управляют две системы нашего головного мозга: это разум (кора головного мозга) и чувства (гиппокамп и миндалевидное тело). Если бы мы руководствовались бы только чувствами, то возник бы хаос. Именно поэтому у нас есть еще неокортекс (новые области коры головного мозга, которые у низших млекопитающих только намечены, а у человека составляют основную часть коры), который отвечает за связь с этикой, моралью и социальными принципами.
Например в нашем обществе есть социальная норма, что мужчина обязательно должен работать и содержать свою семью. Однако, если на работе что-то не так, какие-то неприятности или проблемы, то мы начинаем испытывать отвращение даже когда просто слышим слово "работа". С другой стороны мужчина не сможет отказаться от работы, так как разум будет говорить о том, что другого выхода нет, что ты не можешь думать только о себе и просто обязан работать и обеспечивать свою семью. Таким образом пропасть между разумом и чувствами может стать настолько огромной, что человек окажется готовым на самоубийство.
Для того, чтобы этого избежать, мы можем воспользоваться теми знаниями, которые имеем и "помирить" наши разум и чувства. Для этого нам самим нужно найти или создать что-то такое во мраки ненавистной среды, что будет дарить нам положительные эмоции, к чему мы будем стремиться и ждать встречи.
В случае с работой это может быть что-то очень простое.. например можно завести на рабочем столе кактус или маленький аквариум с рыбками. Вы ежедневно будете наблюдать за прекрасными рыбками во время рабочего дня или следить за ростом своего кактуса. А потом даже начнете вспоминать и думать о них на выходных. Как ни странно, но вот такая простая вещь может привести к тому, что вы будете каждый день с нетерпением ждать своего прихода на работу.
Это правило работает во всех аспектах жизни. Один и тот же ребенок ежедневно уныло плетется в школу на уроки и летит с радостью в день экскурсии в ту же школу.
Если среди дел, которые мы предпочли бы не делать, можно найти самое пустяковое дело, которым можно наслаждаться, если среди всех трудностей обнаружить нечто приятное, то это постепенно облегчит жизнь, которая еще недавно казалась бессмысленной и бесполезной. (Доктор Ёсинори Нагумо)
Ёсинори Нагумо, профессор, доктор медицины, президент Международного антивозрастного медицинского общества каждое утро приходит на работу очень рано, задолго до прихода коллег. Полчаса он просто отдыхает на работе, расслабляется, делает то, что нравится. Например слушает музыку, читает книгу. Как заметил для себя Доктор Нагумо,если день начинается вот с такого приятного времени, эффективность его работы заметно возрастает.
Так что никогда не стоит отчаиваться, в какой бы неприятной или безвыходной ситуации мы не оказались. Всегда можно найти или создать для самих себя маленькие радости, которые постепенно преобразят всю нашу жизнь! А также избавят нас от пагубного стресса и улучшат состояние нашего здоровья!
Хотите жить долго? - ДАВАЙТЕ ЖИТЬ ДОЛГО - подписывайтесь на канал.
Не пропустите:
Как рассвет и закат могут помочь настроить наши внутренние часы и избавить нас от бессонницы
Не забудьте поделиться своим опытом в комментариях и оценить публикацию, поставив пале вверх :)
Всем здоровья и долголетия!