1. Разгружайте память, не держите информацию, задачи в голове. Используйте для этого удобные вам приложения и программы.
На ноутбуке можно использовать:
📝 Sticky Notes - заметки, которые всегда под рукой;
🍅 Focus To-Do - управление временем и задачами;
📆 Календарь для Windows - супер удобный календарь.
2. Используйте технику "Pomodoro". Работайте сосредоточенно по таймеру 25 минут, отдыхайте 5 минут.
Разбивайте задачи на "помидоры" и выращивайте ферму в приложении!
3. Делите день на блоки. В каждом блоке выбирайте главную задачу и уделяйте ей максимальное время. Отсекайте второстепенные дела.
Примеры блоков:
- утренние ритуалы;
- важные дела/работа;
- рутинные дела/домашнее хозяйство;
- время с близкими.
4. Завершение дня - планирование следующего. Уделите этому 15 минут.
Завершение недели - итоги и результаты. Кратко, но с выводами по важной цели.
Помните, нас мотивирует прогресс!