Детский сон – штука непредсказуемая, его режим у детей до 1,5 лет меняется практически каждые два месяца 😱 И что же делать? Как помочь малышу быстрее уснуть? Вот несколько лайфхаков👇
🎧 Белый шум: это любые монотонные звуки, например льющейся воды, моря, фена, пылесоса. Почему помогает: специалисты говорят, что подобные звуки напоминают шум плаценты и "погружают" малыша в дородовой период спокойствия и безмятежности ✨
😴 Засыпание "хором" - когда тот, кто укладывает малыша, сам погружается в расслабленное, полусонное состояние. Дети очень чувствуют энергетику близких, и когда взрослый максимально расслаблен и спокоен - малыш тоже успокаивается 👶
⚖ Ритмичные покачивания: прижмите малыша к себе и покачайте, из стороны в сторону, или с небольшим проседанием - "колыбелькой". Чтобы не устали руки и спина можно использовать переноски (слинг или рюкзак). Можно покачать вверх-вниз сидя на фитболе, удобно и полезно для маминой фигуры 😉 Укачивания должны быть мягкими и ритмичными, и уж точно нельзя трясти малыша❗
🙌 Легкий массаж перед сном, особенно полезен деткам с мышечным тонусом. Нежные проглаживания помогут расслабиться и успокоить нервную систему малыша ☀
Сохраняйте в закладки, чтобы не потерять и помните, Вы самая лучшая мама ❤, а все сложности скоро пройдут!
ТМ "Чудо-чадо"