В этой статье разберемся, что же такое изолят протеина. Вы узнаете, какие у него существуют главные отличия, и кому он больше подойдет.
Плюсы и минусы изолята
Изолят протеина — это более очищенная версия обычного протеина, изолированная от углеводов и жиров. Изолятом бывает любой вид белка: сыворотка, соя или горох.
Преимущества:
- высокий процент белка — 80% и более;
- отсутствие лактозы.
Особым действием или свойствами для жиросжигания либо набора мышечной массы изолят протеина не обладает.
Недостатки:
- менее насыщенный вкус;
- высокая стоимость.
Как правильно выбирать изолят протеина
Полезные рекомендации:
- смотрите состав ингредиентов сзади упаковки;
- содержание белка должно быть от 80%;
- смотрите, чтобы в составе не было лишних аминокислот.
Читайте также: Почему сегодня на рынке представлено так много фитнес-компаний, что делает один протеиновый порошок лучше другого?
О целях
Не имеет значения, желаете вы набрать массу, похудеть или поддерживать тело в тонусе. Изолят протеина сам по себе является чистым строительным белком. Разжиреть с него нереально. При похудении его используют в качестве дополнения к диете. Для массонабора все равно придется съедать много калорий.
Возможно, вам будет интересно посмотреть о том, как мы представляем опасного человека и как они выглядят на самом деле (видео)
Помогите развитию нашего канала своей подпиской. Вам несложно, а нам приятно)
_______________________________
Понравилась статья? Подписывайтесь на наш канал и смотрите ещё больше интересного на сайте muskul.pro