Ритм дня в 6 месяцев становится все более стабильным, а периоды дневного сна предсказуемыми. Бодрствование удлиняется - причем может значительно различаться в начале и в конце месяца.
ОБЩЕЕ ВРЕМЯ СНА
- 12-15 часов (согласно, Национальному фонду сна).
- Ночной сон - 10-12 часов.
- Дневной сон - 3-4 часа.
ВРЕМЯ БОДРСТВОВАНИЯ
В среднем около 2 часов 30 минут.
Ближе к 7 месяцам ВБ может увеличиться до 2.45-3 часов.
ВБ в течение дня не фиксировано: утром самое короткое, днем – среднее, перед ночным сном – самое длительное.
СОН ДНЕМ / НОЧЬЮ
Ночью сохраняются 2-3 перерыва на кормления при ГВ и 1-2 при ИВ.
Днем 2-3 сна, продолжительностью - от 40 минут до 2 часов.
При коротких снах (не дольше 1 часа) может быть 4 сна.
Напомню: если малыш не выглядит усталым после 40-минутного сна, не плачет, вероятно, это его физиологическая норма. "Склеивание" циклов сна произойдет позже, когда ребенок "дозреет" до того, чтобы спать по 1.5 часа.
Должна оговориться, что такая картина наблюдается при отлаженном ритме дня (комфортное время бодрствования, засыпание за 10-20 минут, отсутствие частых ночных пробуждений).
В 6 месяцев малыш может начать отказываться от третьего сна.
Сигналом к этом может послужить
- очень короткий последний сон (30 минут)
- сложности с укладыванием (ребенок бодр и не готов засыпать).
О том, как улучшить сон малыша в 6 месяцев читайте подробнее в этой статье.