Сейчас лучшее время, чтобы поставить какие-то цели или принять решение. Например, я хочу похудеть, хочу купить машину, я хочу заработать «определенное» количество денег в этом году и так далее. Но все это мы прорабатываем только в уме, не так ли? В наших целях нет ничего осязаемого!
Многие хотят поставить жизненные цели, но элементарно не знают с чего начать. А некоторые люди, просто не верят в постановку целей и считают это напрасной тратой времени. Возможно, эти люди бояться неудач, тяжелой работы или выйти из своей зоны комфорта. Также проблема может быть в неуверенности в себе, нет четкого понимания что я хочу в этой жизни. У каждого из нас может быть бесчисленное множество причин не ставить цели.
Согласно научному исследованию, около 42% людей никогда не ставили целей, и только 8% людей, которые ставят свои цели, достигают их . Неспособность достичь цели может отбросить тебя назад и очень сильно разочаровать.
Сегодня я расскажу тебе, как постановка целей может помочь приблизиться к жизни, о которой ты мечтаешь, и 5 РАБОТАЮЩИХ шагов для их достижения. Помни, что достижение целей требует времени, тяжелой работы, настойчивости, последовательности и целеустремленности. Если ты готова к этому, тогда приступим…..
Сначала я хочу подчеркнуть, почему так важно ставить цели. Зачем это делать?
Преимущества постановки целей
- Постановка целей - ключ к успеху. Ставя цели, мы заранее создаем свое будущее, свою судьбу.
- Дает нам направление в жизни и привлекает внимание к цели нашей жизни.
- Помогает нам развиваться и расти.
- Помогает нам выйти из зоны комфорта и раскрыть потенциал, которого мы никогда раньше не видели.
- Помогает в укреплении нашей уверенности и продуктивности.
Теперь, когда мы знаем важность постановки целей, важно действовать в соответствии с ней. Моя мантра - « увидеть это, поверить в это и затем действовать в соответствии с этим».
Давай обсудим, как ставить и достигать цели за 5 шагов.
1. Определи свои цели и придерживайся их
Сначала нужно выяснить цель твоей цели. Как бы комично это не звучало. Это должно быть твоей потребностью, твоим желанием, а не чьим-то другим. Должно соответствовать основным ценностям и жизненным приоритетам. Твоя цель должна приблизить тебя к цели жизни.
У тебя не должно быть цели произвести впечатление или понравиться кому-то. Когда ты ставишь перед собой цель произвести впечатление на кого-то другого, у тебя не будет мотивации в конечном итоге для ее достижения. Или, если ты достигла цели, ты можешь не быть внутренне удовлетворена, потому что эта цель не соответствовала твоим ценностям.
Найди минутку и проверь себя. Если у тебя нет желания или страсти к достижению цели, не имеет значения, насколько конкретной или сложной звучит твоя цель - мне неприятно это говорить, но ты не достигнешь ее. Например, цель купить Айфон последней модели, чтобы быть как все, хотя внутренне ты понимаешь, что твой телефон справляется со своими функциями и, в принципе, тебе не нужен новый телефон. Но все твои друзья ходят с айфонами, и ты не хочешь стать белой вороной. Да, ты можешь взять кредит, или заработать на него, но принесет ли тебе это счастье? А если подумать?
2. Ставь цели, в достижении, которых ты заинтересована
Одна из самых больших проблем в достижении цели - найти мотивацию. Важно ставить только те цели, на которые у тебя хватит сил в долгосрочной перспективе. То есть все просто, ты будешь мотивирована в том случае, если цель важна для тебя.
Спроси себя, почему эта цель важна и как она положительно повлияет на твою жизнь, когда ты ее достигнешь. Ты будешь рада достичь этой цели? Получив убедительный ответ, запиши это «мотивационное утверждение». Мы будем использовать его на следующем шаге.
Рекомендуется всегда работать с одной целью. Если ты начнешь сразу с нескольких целей, будет сложно сохранить энергию и сосредоточиться на работе над ними. В конечном итоге ты разделишь свое внимание на множество задач, потеряешь фокус, а это все приведет к снижению качества работы и увеличению времени достижения целей. А нацеленность - самое важное качество для успеха.
3. Запиши их и поделись с другом
Запись внесет ясность в твою цель. Поможет сместить фокус и осознать возможности, которые нечасто можно увидеть, если ты постоянно ДУМАЕшь о своей цели.
Исследование, проведенное Доминиканским университетом Калифорнии, показывает, что у нас на 42% больше шансов достичь своих целей, просто регулярно записывая их. Запись цели также делает ее реальной, конкретной и осязаемой. Это вдохновит тебя не тратить время на ненужные вещи, а вместо этого тратить время на действия, которые приблизят тебя к твоей цели. Важно записать «мотивационное утверждение», о котором мы говорили на шаге 2. Это напомнит тебе, почему достижение цели так важно.
Вероятность того, что ты воплотишь свои желания в реальность, еще больше возрастет, если ты поделишься своими письменными целями с близким человеком, который верит в твой успех. Ты почувствуешь ответственность за свои действия и результаты, когда поделишься с кем-то своими целями.
4. План действий
После того, как ты записала цель, составь конкретный план с небольшими практическими задачами. Затем установите реалистичный срок для каждой задачи. Я предпочитаю делить свои задачи ежеквартально. Когда ты разбиваешь их на разные группы / проекты и пытаешься достичь их каждый квартал, это выглядит более выполнимым и достижимым.
Запиши каждую задачу в свой планировщик и вычеркивай их по мере их выполнения. Поступая так, ты поймешь, что продвигаешься к своей цели. Делай маленькие шаги к своим целям, но делай это КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Делай шаг за шагом и вычеркивай одно, прежде чем переходить к следующему. Ориентация на действия - важная часть достижения цели. Помните, что цель без плана действий - это просто желание.
5. Оставайся преданным своему делу и вознаграждай себя
Ты человек - ты обязательно вернешься к старым привычкам, откладывать на потом или потеряешь мотивацию. Сойти с пути очень легко, но ты обязана напомнить себе о своем «мотивационном заявлении» и вернуться снова. Желательно ставить напоминания, чтобы не сбиться с пути.
Регулярно пересматривай свои цели и план действий. Твои планы действий могут значительно измениться по ходу дела в зависимости от твоего прогресса. Измени их по необходимости и актуальности.
Вознаграждай себя за выполнение каждой задачи. Каждый раз, когда ты награждаешь себя, ты укрепляешь дисциплину и приверженность.
Я уверена, через год ты добьешься определенных результатов в своей жизни, чем бы ты ни занимались. Но будут ли результаты такими, которые тебе хотелось бы увидеть?
В конце концов, все зависит от тебя, будешь ли ты предпринимать необходимые шаги для достижения желаемых результатов ИЛИ продолжать делать то же самое, что и делала, и продолжать получать те же результаты. Поэтому, если ты хочешь прожить жизнь, которую заслуживаешь, тебе нужно начать работать над этим прямо сейчас.
Брайан Трейси, мотивационный оратор, однажды сказал: «Ваша способность ставить цели, строить планы для их достижения и затем работать над своим планом каждый божий день будет делать больше для гарантии вашего успеха, чем что-либо еще».
Удачи в достижении поставленных целей!