Всем привет, вы на канале Supernosmoker и сегодня мы поговорим о биохакинге. Это учение, которое просто перевернет ваш мир.
Если к вам на улице подойдет человек и скажет: “я могу избавить вас от лени и сонливости или страхов убрать низкую самооценку и неуверенность в себе”, что вы ему ответите? Примите предложение или пойдете дальше?
Человеческий организм это сложнейшая система, где все должно быть в четком балансе, а любые нарушения непременно дадут о себе знать. Каждый из нас испытывает подобное. Некоторым сложно уснуть ночью и они принимают это как должное, другие вечно испытывают проблемы с памятью, кто-то никак не может сконцентрироваться на работе. Думаете вы просто такими родились и уже ничего не изменить?
Это просто миф, который надо наконец развеять. Стоит запомнить одно - все наши проблемы так или иначе отражены на биологическом уровне. Мы можем усугубить их или же исправить. В идеале, все нужные вещества человеческий организм должен брать из пищи, но наш рацион зачастую не богат качественными продуктами, но даже они не всегда могут помочь. К примеру, так необходимая для нашего организма гамма-аминомасляная кислота, которая содержится в чае. Однако, для получения необходимого количества аминокислоты чай придется пить литрами, а ведь гамма-аминомасляная кислота или гмк это одна из важнейших тормозных нейромедиаторов. Полезность таких веществ невозможно переоценить. Начиная ощущением спокойствия и повышением качества сна, заканчивая профилактикой болезни Альцгеймера. Некоторые люди годами страдают от дефицита устраняя последствия кофе, алкоголем и антидепрессантами.
Биохакинг поможет нам не только изучить свой организм, но и подобрать необходимые добавки или изменить питание. В конце концов восстановить баланс в организме. Мы подготовили 5 коротких советов, которые помогут вам измениться на биологическом уровне.
- Совет 1. Люди уникальны, а их проблемы нет. Согласно исследованиям все мы делимся на 4 группы доминантных веществ в нашем организме. 1 это доминантность дофамина, 2 доминантность ацетилхолина, 3 доминантность уже ранее упомянутого гмк и 4 доминантность серотонина. С большой долей вероятности у вас есть предрасположенность к одному и дефицит к другому. Установить это поможет тест, благо интернет у каждого из нас есть под рукой и можно найти все рекомендации, описания к каждому из типов.
- Совет 2. Установив кто вы, работайте над слабостями. Каждая из веществ нам необходима и на 100%. Имея наибольший процент к примеру, ацетилхолина вы склонны к запоминанию и обучению поскольку ваш мозг работает очень быстро, но это также означает, что другое вещество может быть в дефиците. Например гамма-аминомасляная кислота или гмк должна тормозить нас, но что если ее слишком мало? Это ведет к низкой концентрации, постоянной тревоге. Человек просто не может перестать думать.
Скорее всего некоторым это знакомо. Исправить ситуацию поможет правильное питание или аминокислоты в качестве биодобавки. Подобных комбинаций симптомов может быть множество. Недостаточно знать какой бы тип, важно понять чего вам не хватает.
- Совет 3. Меняйте жизнь. Относительно этой информации я, например, тип где доминирует дофамин. Это отличные бизнесмены и инженеры противоположность ему ацетилхолиновая доминантность, где чаще можно встретить людей с явными творческими способностями. Не нужно менять себя. Нужно закрывать свои слабые стороны.
- Совет 4. Большая часть работы все равно за вами. Да, правильное питание и прием добавок смогут возобновить баланс, но это только создаст платформу для ваших действий. Без мотивации и желания достичь целей невозможно. Все силы должны идти в одном направлении, иначе это пустая трата времени и денег.
- Совет 5. Вы должны создать целую картину своей жизни. Каждый тип это не только пропорция веществ в нашем теле, речь о том какой стиль жизни вам больше подходит. Сюда стоит отнести питание, спорт, работу, отношения, отдых и даже режим сна. Наш организм всеми силами хочет вернуться к балансу.
Глупо идти против него, я тут даже не говорю про употребление табака и алкоголя. Используя эти довольно простые советы вы сможете выйти на новый уровень, однако более важный аспект это польза для здоровья. Используя биохакинг полноценность организма будет обеспечена.
Друзья, если вам ещё больше интересна эта тематика, оцените эту статью и напишите в комментариях, что думаете об этом. Интересно ли вам узнать о себе больше?
Подписывайтесь, пишите комментарии и читайте комментарии, там иногда умные люди пишут умные вещи. Всем добра и здоровья!
