А вы знали, что бананы это настоящие супер фрукты!? В них полно всего и сразу: питательных веществ, витаминов, натуральных сахаров, клетчатки , а ещё много много всего полезного.
Врачи утверждают, что если вы будете до конца жизни съедать по 2 банана в день, то сможете решить чуть ли не все проблемы со здоровьем. Другими словами если не переборщить этими фруктами , то кроме приятного вкуса вас ждëт огромное количество бонусов.
Начнем с энергии.
Это понравится читателям ведущим активный образ жизни . Съедайте банан перед тренировкой и заряд бодрости на час -полтора вам обеспечен.
Банан это продукт с низким гликемическим индексом , то есть они медленно перерабатываются , при этом дают достаточно энергии . В них так же полно витаминов и клетчатки , которые дают организму выносливость. А содержащийся в них калий помогает предотвратить мышечные судороги .
Также бананы помогут вам справится с осенней хондрой и не только. Дело в том что в фруктах содержится триптофан причём в больших количествах, а это вещество которое необходимо нашему организму для синтеза серотонина , или как его частенько называют гормоном счастья .
Теперь поговорим о стрессе.
Бананы это природное успокаивающее средство. В них полно витаминов группы B которые естественном образом успокаивают нервную систему и помогают расслабиться. Но как говорилось выше не переборщите.
Если вы страдаете от гастрита или язвы желудка , то бананы для вас самая безопасная еда , они не причинят боль, так как обладают гладкой и мягкой текстурой.
Она равномерно покрывает слизистую желудка и защищает его от раздражения и воздействия агрессивных кислот.
А ещë этот фрукт отличный терморегулятор , если съесть его в жаркий день, то он поможет охладится .А зимой нормализует температуру которую поднял грипп.
Бананы отлично помогают при изжоге и кислотном рефлюксе . Всего один банан может дать успокаивающее облегчение при первых симптомах.
ЕСЛИ ВАМ БЫЛА ПОЛЕЗНА И ИНТЕРЕСНА СТАТЬЯ ПОДДЕРЖИТЕ ПОДПИСКОЙ И ЛАЙКОМ))