Зима буквально испытывает наши руки на прочность: они быстро сохнут, обветриваются и шелушатся. Рассказываем, как защититься от раздражений и восстановить кожу, если она уже пострадала.
Почему руки сохнут
В холода опасность наступает по всем фронтам. Мороз и ветер разрушают гидролипидный барьер кожи — тонкую плёнку из жиров и кислот, которая находится на поверхности рук. Когда мы возвращаемся с улицы в тёплый дом, кожа страдает от резкого перепада температур. А в квартире нас ждёт сухой воздух — отопительные приборы испаряют из него влагу.
Усугубляет всё авитаминоз: зимой мы получаем меньше полезных веществ и витаминов A, B и C. Кроме того, сейчас мы вынуждены мыть руки чаще обычного и пользоваться антисептиками, которые также сушат кожу из-за спирта в составе.
Профилактика
Чтобы защитить кожу рук, стоит завести несколько полезных привычек.
- Питайтесь правильно и включите в рацион богатые витаминами продукты — фрукты, овощи, рыбу. Пейте много воды, чтобы восстановить водный баланс.
- Мойте посуду и делайте уборку в хозяйственных перчатках и не выходите на улицу с голыми руками. Перед выходом обязательно пользуйтесь кремом. Даже если вы в перчатках, запястья всё равно могут обветриться.
- Мойте руки тёплой водой и аккуратно промокайте их полотенцем. В общественных местах лучше пользоваться салфетками, а не электросушилкой.
- Подбирайте антисептики с содержанием глицерина — он смягчает кожу.
- Увлажняйте воздух дома. Самый простой вариант — купить увлажнитель, но это необязательно. Можно вешать на батарею мокрые полотенца, после душа оставлять дверь в ванную открытой или расставить по квартире ёмкости с водой.
Как устранить сухость
Если руки уже пострадали, нужно подобрать правильные косметические средства. Покупайте кремы, которые содержат глицерин, ланолин, мочевину и молочную кислоту. Эти вещества увлажняют кожу и борются с воспалениями. Более лёгкими средствами пользуйтесь в течение дня — например, после каждого мытья рук. Более жирные наносите на ночь.
Раз в неделю используйте мягкий скраб. Он удаляет ороговевшие клетки, за счёт чего полезным веществам из кремов проще попасть в глубокие слои эпидермиса. Если на коже есть раздражения, этот шаг нужно опустить, пока кожа не вылечится.
Лечить ранки и трещины нужно антибактериальными кремами. В их состав входят растительные масла, пантенол, аллантоин: они восстанавливают повреждённую кожу.
Если вы перепробовали много разных средств, но ничего не помогает, это может быть признаком болезни. Чтобы подобрать грамотное лечение, обратитесь к дерматологу — специалиста легко найти на Яндекс.Услугах .
Что можно приготовить дома
С сухостью можно бороться и народными средствами.
Масляные обёртывания. Возьмите любое растительное масло: оливковое, льняное или подсолнечное. Нагрейте 20 мл масла на водяной бане, намочите в нём марлю и оберните ей руки. Оставьте на 15 минут. При желании в масло можно добавить столько же мёда или салициловой кислоты.
Травяные ванночки. Подойдёт любое лекарственное растение в измельчённом виде: ромашка, шалфей, мята, липа. Возьмите одну столовую ложку сухих цветков, смешайте с литром воды и доведите до кипения. Затем процедите, остудите до комнатной температуры и опустите в ванночку руки на 15–20 минут. После процедуры промокните руки и нанесите жирный крем.
Домашние маски. Можно использовать мякоть фруктов, овощей и другие продукты: смешайте их с чайной ложкой растительного масла и нанесите на руки на 15–20 минут. Выбор ингредиентов зависит от типа маски.
- Для увлажняющей подойдут огурцы, алоэ, петрушка и йогурт.
- Для питательной — картофель, сметана, овсяные хлопья, мёд.
- Для восстанавливающей — кокосовое масло, молочная сыворотка, банан.
А как вы боретесь с сухостью рук зимой? Поделитесь лайфхаками в комментариях.