Всем привет, сегодня я вам расскажу о том как быть спокойным в ситуациях где ярость может вывести вас до нервного срыва.
Наша жизнь не может обходиться без стресса,это реакция организма на физические или психические воздействия, сколько бы вам лет не было , возраст не играет никакой роли , потому как в свои 20 лет можно агрессивнее реагировать на ситуацию в которых в 40 лет ты будешь совершенно спокоен, или же наоборот.
Психологическое состояние у людей определяется некоторыми основными факторами :1) конечно же люди, это главные фактор , вы должны обращать внимание на это и как определенные люди на вас влияют. 2) Поведение - свое же поведение может сыграть с вами в плохую шутку , некоторые люди сами вгоняют себя в большие психические проблемы попросту не разобравшись в ситуации, вот только поэтому прежде чем принимать решения нужно остудить свою пылающую голову и принять правильное решение.
Стресс повседневно встречается у каждого человека но все реагируют на него по разному и в следствии вред для организма в этом случае разный.
Стрессоустойчивость- ресурсы человека которые позволяют нам справляться с психическими и физическими нагрузками , под нагрузками можно понимать какие то экстренные ситуации, но и обычная жизнь с контактами , общением с другими людьми , почему один человек будет позитивен и работоспособен как другого выбивает из ритма небрежно выброшенное слово, стресс проверяет нас на прочность !
Так как же повысить стрессоустойчивость.
- Здоровый образ жизни, достаточно хорошего сна, полезных продуктов активный образ жизни(спорт, увлечения,хобби)
- Отсутствие вредных привычек, полноценный отдых
- позитивное мышление
- Ежедневное планирование личных дел, избегание авральных ситуаций
Благодарю за прочтение, будьте здоровы и счастливы.