Сайты и сервисы, на которых вы регистрируетесь, регулярно подвергаются взломам, что приводит к утечкам учетных данных пользователей. Велика вероятность, что и ваш сложный и уникальный пароль уже стал достоянием общественности.
Проверить наличие вашего E-Mail или пароля в базах можно несколькими сервисами. Самым популярным и бесплатным является Have I been pwned (https://haveibeenpwned.com/),