Множество женщин, имеющих детей и умудрившихся набрать лишние килограммы, начинаю оправдывать себя "это всё из-за беременности", "это из-за родов" и тому подобное....
Я мать троих детей. За последние 6 лет у меня было 3 беременности и 3 кесарева сечения (о них я, кстати, позже напишу всё). Я набрала (если сравнивать вес до 1 беременности и сейчас) 20кг! После первых родов, когда старшему сыну было 9 мес, я смогла похудеть и даже стала весить меньше, чем перед первыми родами, а точнее 56кг! Но....это всё улетучилось, потому что были роды, было еще 2 кс, была хирургическая операция на сетчатку, был перелом ноги серьезный (3,5 месяца постельного режима), но!!! Есть 1 большое НО, которое сложно принять....Весить 87кг я стала не изо всего этого, а потому что вовремя не могла закрыть рот.
Да!!! я НАЖРАЛА все свои лишние килограммы самостоятельно!
1,5 года я мечтала, что вот, вот сейчас я похудею и буду снова нравиться себе на 100%! Я садилась, как и многие девушки мира, на диеты: и диету Магги пробовала, и гречневую диету, и интервальное голодание, но попытки были тщетны. Срыв, срыв, опять срыв... Отмазки! Куча отмазок...То ли Луна не в той фазе была, то ли сила воли испарилась и я ее никак не могла словить, то ли мотивации нужно не было...И вот я решилась и для лучшей мотивации я решила описывать всё тут, прикладывая фотографии.
Почему так? Потому что, пытаясь найти в интернете отзывы, истории тех, кто уже похудел, что я увидела?!
Правильно! Практически все истории были от уже стройных девушек, то есть они уже прошли путь и после всего этого рассказывают как и что с ними было. Однако, когда ты уже это пережил и только вот сейчас переживаешь, то чувства, состояние и эмоции разные....Поэтому, быть моему опыту тут! Надеюсь, что кому-то это поможет и будет интересно.
Помимо этого блога, я еще участвую в марафоне в одной группе в вк. Марафон рассчитан на 30 дней и начался 07.02.2021г.
07.02.2021г конечно же были произведены замеры
В марафоне нам выдали список разрешенной жидкости: вода питьевая; чай и кофе с молоком/без молока (сахар по желанию); соки (покупные, свежевыжатые); квас; кисель; какао; сливки от 5% и более; кефир любой жирности; молоко любой жирности; Ne moloko; йогурты; бульоны; горячая кружка/супы(без сухарей); компоты; энергетики; молочный коктейль; смузи; фреш.
В первый день было непривычно и страшно, что в очередной раз сорвусь...Поэтому я разрешила себе добавить суп, перемолотый в блендере. В моем случае это был борщ, точнее бульон от него и немного овощей. В картинках добавлю список того, что я пила и вес за эти дни
К удивлению, первый день я пережила легко и, допивая суп, размышляла, что его можно было и не пить :) К слову сказать, и следующие 3 дня дались легко!
Лайфхак: когда у вас есть дела, вы чем-то заняты или просто гуляете на улице - время проходит быстрее и придерживаться диете легче
Ах да, каждую среду и воскресенье у нас взвешивание! Сегодня среда и это значит, что с утра я взвесилась и была невероятно рада цифрам!))
ДА!!! Да-да-да! За 3 дня -4,1кг! Я счастлива и настроена продержаться все 30 дней и делиться тут своими результатами! А вы будете ждать продолжение?