И так, у меня перезагрузка. А это значит, что неприятных вещей, происходило в жизни больше и настроение было - на нулевой отметке. Поэтому начинаю всё сначала. Писать не было желания и даже, в порыве непонятного настроения, я удалила все статьи. Немного жалею, но думаю, что все ещё впереди.
Для нашей семьи год начался ужасно. Никто и не что не предвещало беды, но, как и всегда в этой жизни, она пришла, откуда и не ждали. Мой муж с Беларуси, мы живем в России. И уже больше года мы там не были. Сначала у нас родилась внучка, очень хотели поехать вместе с ней, потом ещё что-то, ну а следом началась пандемия. И мы уже все сидели по домам.
И длится это уже второй год. Внучка наша уже везде бегает и ей всё интересно. Самый весёлый возраст. Им всё интересно, они впитывают всё, что надо и не надо. Из миленькой маленькой принцессы до бандитки разбег не больше пары минут.
Но это - счастье, когда дети в доме, когда слышен детский смех и визг. Не могу сказать, что не устаю, но, это для меня очень приятное занятие - возиться с внучками.
А февраль нас совсем выбил из нормальной жизни. Заболела свекровь ковидом и её не стало.
Сказать, что для всех был шок, это ничего не сказать. Никто не думал, все надеялись. И поехать, похоронить маму, у нас не было возможности. Нет, конечно, найти варианты могли, но страх за жизни родных взял верх. Да и смысла то особого не было ехать. Везде пандемия. Везде изоляция.
Иногда, кажется, что ничего не произошло, наступит лето и всё будет по-прежнему. Но, уже не будет. И жизнь идёт вперёд, нужно решать новые проблемы и думать о том, что волнует нас всех сейчас.
А сегодня уже сорок дней..
Внутри появилось чувство тревоги. Страшно за жизни близких. Всё больше знакомых уходит от нас навсегда.
Правда, есть и неплохие перемены в жизни. Мой вес уменьшился на 12,5кг. Это не может меня не радовать. НО это только одна треть того, от чего хотелось бы избавиться.
Продолжаю сидеть на дефиците калорийности, потихоньку добавляю больше движения. Так как, есть проблемы с суставами, нужно подходить к этому вопросу серьёзно. И в моём случае, нужно обязательно считать километраж ходьбы. Если Вы страдаете суставами, ни в коем случае нельзя перегружать их. Обязательно нужно следить за тем, чтобы пешие прогулки оканчивались до того, как появится суставная боль. И ещё обязательно нужно добавлять велосипед. У меня есть тренажёр, скоро буду крутить педали по вечерам. Начинать с маленькой нагрузки и увеличивать её понемногу.
Научили делать кексик на завтрак, который можно кушать на правильном питании. Иногда очень даже выручает.
Делается всего четыре - пять минут в микроволновой печи. Состав очень лёгкий. Берём один банан, разминаем в мисочке или чашке, добавляем одно яйцо, ложку какао порошка, разрыхрытель для теста - всё. Перемешиваем и в микроволновую печь. Внучке тоже сделали без какао, ела с удовольствием).
Не судите строго.
Всем добра и позитива.
Надеюсь буду писать больше)