Я - многодетная мама, не худышка, но и не толстушка. Мой рост 161, вес 61, 62 кг. Но были периоды в моей жизни, когда я весила и 73 кг, и 52 кг. За свою жизнь я перепробовала разные диеты, какие-то давали хороший, но временный результат, какие-то для меня оказались непосильными. Так я себя периодически и мучала бы, если бы не начала изучать тему мотивации и целепологания!
Давайте вспомним, какую цель мы преследуем, когда садимся на очередную диету, что нами движет, что нас мотивирует?
Обычно банальное желание похудеть, влезть в старые джинсы, снова быть, как до родов. Или нам просто не нравится отражение в зеркале, мы хотим понравится молодому человеку и прочее. Но все эти желания настолько далеки от правильно поставленных целей, что мы терпим одно поражение за другим. Или возможно добиваемся желаемого веса, но почему-то и в нём не чувствуем себя уверенной, красивой и счастливой...
Вот и уменя так было. После очередной диеты я могла сбросить лишние 3-4 кг и тут же увидев желаемую цифру на весах, возвращалась к прежнему образу питания. Цель достигнута! Я - молодец! Пирожное полезай скорее ко мне в рот. 😂
После множества попыток, лишь недавно я мысленно дошла до осознания, что была не правильно мотивирована.
Что сделала я, чтобы определить для себя верный курс?
Я села и написала на бумаге свои цели относительно здорового образа жизни, питания, внешности. И тщательно с ними поработала.
В списке на 2021 год остались только те, которые я, действительно, искренне хотела достичь, то, что мне было нужно, как свежий воздух.
В этом списке на первом месте стояла Я сама. Мама троих сыновей, которая многие годы жила только их желаниями... Наконец-то я задумалась о себе! Благодаря работе с целями, я поняла, какой хочу быть, как хочу выглядеть и что мне для этого нужно.
А дальше я составила личный план достижения этих целей:
- Здорое питание для стройной фигуры и красивой, здоровой кожи.
- Медитации и йога для восполнения духовной энергии и ровной спины.
- Спа и массажи для восстановления сил и здоровья моего организма.
Самое главное, что желание похудеть ушло далеко на задний план. Оно стало просто приятным бонусом к новому образу жизни.
Сейчас я тщательно слежу за питанием, количеством потребляемых калорий и соотношением жиров, белков и углеводов. Заменила все вредные сладости на более, менее полезные, т.к тяга к сладкому пока никуда не делась. Купила курс антицеллюлитных спа-процедур, ипликатор Кузнецова для спины. Практикую утренние медитации и нашла подходящую студию йоги, скоро пойду на занятия. А еще заказала на iherb потрясающую корейскую косметику для лица, пользуюсь уже месяц и меня очень радует состояние кожи.
Я начала получать кайф от нового образа жизни и от того, что наконец смогла проявить заботу лично о себе!
И мое тело уже отвечает мне благодарностью.
Я очень рада поделиться здесь своим опытом. И буду еще счастливее, если кто-то из женщин задумается о том, чего она действительно хочет, что скрывается за ее банальным желанием похудеть...
Пишите в комментарии или личные сообщения, что движет вами на пути к красивой фигуре. И каковы ваши успехи?
Давайте поддерживать друг друга ❤