Микрофлора кишечника играет одну из важных ролей в здоровье человека, а ее состав зависит от рациона питания.
⠀
Если у вас какая-то пища или сочетание продуктов вызывает вздутие, газообразование, то стоит задуматься о состояние вашего кишечника.
⠀
Весь кишечник покрыт биопленкой полезных бактерий, которые участвуют в жизнеобеспечение.
⠀
ОСНОВНЫЕ ФУНКЦИИ БАКТЕРИЙ:
-перерабатывание пищи
-тренировка именной системы
-защита от роста условно патогенной флоры
-синтез незаменимых веществ
-обеспечение обмена жиров
⠀
В 60% случаев причиной раздражённого кишечника является избыточность роста бактерий.
⠀
Это рост бактерий в тонкой кишке, которые своей избыточностью нарушают всасывание питательных веществ, вызывают вздутие, боли, запоры, газы.
⠀
Все это нужно лечить.
•Можно с помощью тестов •биохимический анализ
⠀
Обычно сахаром мы заедаем свои проблемы.
Для многих сладости- эмоциональная еда. Утешить себя, успокоить.
Такие люди жестоки к себе.
-критикуют себя
-не прощают ошибки
-постоянно чувство борьбы с чем-то
Знакомо? Но после неудач, люди снова заедают сладким свои проблемы и не могу остановиться
Подумайте об альтернативных способах утешения , которые будут вам приятны не меньше, чем сахар!
На своём примере, боли в животе меня мучают уже на протяжение четырёх лет. Но были не такие частые. Но недавно боли продолжались 5 дней без остановки, я как всегда думала, что это пройдёт, но нет. Обратилась к врачу, сдала много анализов.
⠀
Теперь соблюдаю диету и надеюсь все будет здорово и мой желудок перестанет меня мучать, хотя испортила я его когда-то сама: стрессы, другие виды деятельности, которые я делала.
Ставьте лайки и комментарии!