Главное желание! Ну и начать, собственно, немаловажно. На старте всегда сложнее.
1. Уделяйте меньше внимания соц сетям и телефону в целом (телевизор туда же). Этому пункту есть элементарное объяснение. Наш мозг очень прожорлив и потребляет порядка 20% энергии (при массе 2-3% от массы тела), поэтому для экономии ресурсов он предрасположен выбирать занятия менее трудозатратные. Например, нам проще посмотреть сериал или тик-ток, в общем, выбрать примитивный контент, чем решить задачу или почитать книгу.
Гаджеты концентрируют наше внимание и транслируют информацию, которую в целом не надо анализировать и обрабатывать мозгу, он ее просто поглощает, тем самым не давая образовываться нейронным связям, как при умственной деятельности. Далее начинает развиваться "цифровое слабоумие" (это термин). Поэтому, не буду углубляться, а просто скажу: чтение - это один из самых легких вариантов поддерживать функционирование мозга и давать ему развиваться.
2. Всё время носите с собой книгу.
Даже если вы не собираетесь ее читать или еще же не собрались с мыслями. Однажды, в автобусе по дороге домой вы ее непременно откроете. А может, кто-то заметит её у вас в сумке и поинтересуется, вам станет стыдно и вы залпом ее прочтете.
3. Заведите трекер.
Ничто не мотивирует так, как количество прочтенных книг. Делюсь своим любимым.
4. Планируйте чтение и вписывайте его в распорядок дня.
10 минут, 30, час и так далее. Главное - планируйте. Как что-то очень важное, например встреча или принятие таблеток. Читать можно когда угодно и где угодно, я предпочитаю транспорт либо перед сном. Кстати, есть неплохая альтернатива - аудиокниги (жду комментариев "аудиокниги - зло", готова поспорить). Их можно слушать при готовке, уборке, в машине, на совещании, если очень захочется...
5. Если книга не нравится - бросьте.
Отдайте, продайте, бросьте на пол, постелите хомячку в клетку. Что угодно, главное не мучайтесь. Если Анатолий способен прочитать "Капитал", а вы, смотря на его пример, не можете, то вам и не нужно. Чтение должно быть в радость, мы не в школе.
6. Вступите в книжный клуб или заведите блог.
И вам посоветуют еще больше интересных книг. Обсуждение прочитанного - это круто. Если окружить себя людьми, которые любят читать - еще круче.
Потребность красиво излагать мысли ведет к потребности читать. И наоборот. Когда я чувствую трудность к написанию, я читаю. Даже 10 страниц помогают мне собрать мозги в кучу и встряхнуть словарный запас.
7. Читайте то, что вам близко, а не то, что модно.
Осуждений не бойтесь!
(Все советы носят рекомендательный характер). Но настоятельно рекомендую прислушаться.