Более десяти лет назад, изучая практическую психологию, я узнала о системе двигательных упражнений «Развивающее движение». Автором этой методики является Вероника Шерборн.
Такая техника создавалась для работы с недоразвитыми детьми, но впоследствии стала повсеместно известной и используется для профилактики, при коррекции родительско-детских отношений, в комплексной реабилитации детей с ОВЗ разных возрастов в виде отдельно-взятых упражнений, а также применяется лицами, желающими расширить свои знания и опыт.
Хочу поделиться с Вами, уважаемые мамочки, несколькими упражнениями из этой системы. Такие упражнения можно использовать при любом, длительном или кратковременном, общении с ребёнком. Одни – активизируют ребёнка, другие, наоборот, успокаивают. Развивающие движения позволят Вам найти новые возможности взаимодействия с Вашим ребёнком, научиться лучше понимать его, а может быть, и себя.
С их помощью можно научить своё чадо реагировать на эмоциональные напряжения , обогащая его эмоциональные средства экспрессии, в результате чего ребёнок станет более общительным, расширить его влияние и проверить, может ли он осознанно контролировать свои эмоции .
Сразу скажу, я лично попробовала проделать такие упражнения со своей дочкой. От них она была в восторге! Сколько весёлых моментов было у нас в процессе выполнения упражнений! Мы испытывали наслаждение от телесного контакта друг с другом. Поэтому я ни капельки не удивилась тому, что на следующий день дочка сама попросила поделать эти упражнения вместе со мной.
Что нужно для таких занятий? Только Ваше с ребёнком обоюдное желание.
Обязательные условия:
– одежда не должна стеснять движения (наденьте спортивный костюм или пижаму);
- заниматься без обуви (наденьте чистые носки);
- занимайтесь подальше от мебели с острыми углами, чтобы случайно не травмировать ребёнка и себя.
Приступим к упражнениям.
1. «Лежащая кукла»
Сначала первой улягтесь на полу Вы: навзничь, неподвижно, с раскинутыми руками и ногами. Пусть ребёнок как бы «обрисует» шагами Вашу фигуру, он может преодолевать эту «преграду», перепрыгивая через Ваши руки и ноги. Затем поменяйтесь с ним местами.
2. «Тащим куклу»
В этом упражнении тяните расслабленное тело ребёнка по полу размашистыми движениями («Замету этой куклой пол»). Ваше чадо лежит на спине, тянуть его надо за запястья (локти) или лодыжки.
Понаблюдайте, как при движении мягко и плавно изгибаются в стороны туловище и шея ребёнка, приподнимает ли он голову или же ему достаточно комфортно и безопасно, чтобы не делать этого.
Если есть возможность, то Вас могут тащить несколько детей. Одному ребёнку это просто не по силам.
3. «Черепаха»
Встаньте на колени, предплечьями упритесь в пол, подбородок прижмите к груди («Я черепаха в панцире»). Пусть Ваше чадо преодолевает разными способами такую преграду: перелезает, садится верхом, ложится на Вашу согнутую спину вдоль или поперёк.
4. «Перекатывание»
Сначала Вы, а потом ребёнок ложитесь на спину на полу. Руки вытяните вдоль туловища, ладони поверните к бёдрам («Я бревно»). Пусть малыш пытается катить, а не передвигать, лежащее тело.
5. «Тянитолкай»
Сядьте на пол спиной друг к другу и по очереди старайтесь сдвинуть тело напарника, толкая его спиной. Можно попытаться приподнять его спиной, одновременно вставая с пола или повторить это упражнение стоя.
6. «Лошадка»
Встаньте на колени, упираясь ладонями в пол. Ребёнок может лечь на Вашу спину спиной или на животе (второе положение более безопасно, оно легче для страховки).
Передвигайтесь по помещению с лежащим на Вашей спине малышом, произвольно меняя положение тела. Движение можно начинать с лёгкого, осторожного покачивания вперёд и назад.
7. «Мост»
Встаньте с широко расставленными ногами, упритесь ладонями в пол («Я мост, пройди под мостом»). Пусть ребёнок преодолеет преграду, передвигаясь на спине или животе, ползком, но не на четвереньках. Обязательно меняйтесь с малышом ролями.
8. «Туннель»
Займите исходное положение, как в упражнении «Лошадка». Пусть ребёнок преодолевает преграду, как в упражнении «Мост», во всех направлениях (со стороны, спереди). Обязательно меняйтесь с малышом ролями.
Это всего лишь малая часть упражнений из системы Вероники Шерборн. Если они будут кому-либо интересны, я поделюсь в следующих статьях другими упражнениями.
Развивайте своего ребёнка и развивайтесь сами!
Поделитесь, пожалуйста, в комментариях своим мнением о системе "Развивающее движение".