Выполните тренировку из положений «Падающий лист» и «Схватка обезьяны с богом».
Падающий лист - возьмите в руку лист бумаги, положите на землю ладонь и встаньте на ноги. Оберните лист вокруг рук, обведите рукой вокруг своей груди и ноги и поднимите руку на уровень глаз, придерживая лист. Ладонь обращена вниз и кажется немного опущенной, так что продолжать движение нужно на согнутых ногах.
Повторите упражнение 5–8 раз.
Схватка обезьяны с богом - скрестите руки на груди и станьте на цыпочки, после чего сделайте короткий приставной шаг вперед, скользя коленом по земле. Обернитесь через плечо, сделайте короткий приставной шаг вперед и вернитесь в исходное положение. Обхватив двумя руками Бога, присядьте и сделайте приставной шаг, поворачиваясь всем корпусом.
Повторите упражнение 5–8 раз. Повторите упражнение 10–15 раз. Закончите его так же, как с падающим листом.
Есть еще хорошее упражнение, для того, чтобы выгнать безалкогольное вино из организма - «Хайрем Максимус». Сядьте прямо, вытянув ноги. Слегка разведите руки в стороны, напрягите и расслабьте мышцы. Затем резко согните руки в локтях, отводя их за спину, и сделайте наклон вперед, одновременно поднимая колени к груди и делая перекат в правую сторону. Выпрямляясь, сделайте глубокий выдох и выполните переворот в другую сторону.
Повторите это упражнение 3–5 раз каждой ногой.
Если чебурек был с нежным(!) мясом - то вам просто необходимо упражнение «Нежность к чебуреку». Вы стоите с полузакрытыми глазами, потом делаете на месте несколько прыжков, потом приседаете и делаете небольшой перекат вперед, поднимая голову к коленям. Сделайте, таким образом, несколько кувырков с руками и ногами.
После этого представьте себе, что вы держите в руках только этот чебурек, находящийся за вашей спиной, и совершаете движения, напоминающие тот самый перекат назад. Через несколько секунд на этой же мысли опуститесь вниз и сделайте кувырок вперед с последующим приседанием. После этого продолжите упражнение, поворачивая только голову.
Постепенно увеличивайте время выполнения этого упражнения - от одной минуты до двух часов.
Если мясо было сочным(!) - необходимо упражнение «Сочность мяса». Встаньте лицом к стене, на расстоянии вытянутой руки, и начинайте «съедать» поочередно мясо от каждого понравившегося куска. Если вы видите, что только один кусок вам понравился больше всего, поднимите руку и попытайтесь «принести» его на стену - например, ударить в нее чем-то тяжелым. Постарайтесь при этом не испачкать пол. Если можно - запомните место, в котором вы собираетесь съесть этот кусочек мяса. После этого снова встаньте лицом к стене, распрямите руки и выполните упражнение «Путь человека».
Теперь можно вернуться к исходному положению - к «поеданию жаркого и вкусного чебурека».