Всем Вулкано дорогие друзья , надеюсь у вас все пепельно в жизни и вы нашли немного времени ,чтобы посетить мой канал, а в сегодняшней статье я хотел бы затронуть очень интересную тему ,"потемнение в глазах". Не скрою, меня тоже это беспокоит , у многих было такое ,что лежишь себе спокойно на кровати и по разным обстоятельствам тебе нужно встать . Ты встаешь и вдруг у тебя кружится голова и темнеет в глазах, а через секунду еще и резкая боль в висках .Было? знаю ,что было и это странно ведь вроде бы ты здоровый человек ,а у тебя не все в порядке с головой . Давайте в этом сегодня и разберемся .
Начнем
Итак, с чем мы имеем дело? Это странное и не понятное состояние ,когда просто сменил положение тела ,например лежал ,а потом резко встал, после этого человека настигают очень не приятные ощущения ,он может потерять ориентацию ,очень резко и сильно заболит голова и потемнеет в глазах, а еще к этому прибавляется вялость ,усталость и головокружение.
Чаще всего это происходит ,когда вы резко переходите из лежачего положения в положение стоя. Длится черная пелена не долго ,около 5 секунд ,но другие симптомы могут задержаться.
Давайте разберемся с причинами потемнения в глазах
1) Переутомление . Это самая распространенная проблеме . Возможно вы мало спите и много работаете без должного отдыха и из-за этого и возникает потемнение .
2) Употребление алкоголя и курение сигарет тоже очень влияют на организм
3) Недостаток воды и обезвоживание
4) Длительные диеты и голодовки
5)физические нагрузки и переработки
6) Недостаток свежего воздуха
7)Беременность
8) Пониженное давление
Это основные причины потемнения в глазах
Давайте разберемся как решать эту не очень приятную проблему
Прежде всего нужно выпить черный крепко заваренный чай с сахаром ,таким образом мы поднимем пониженное артериальное давление, и лучше вернуться в лежачее положение ,чтобы усилить приток крови к голове. Для этого нужно положить ноги на подушку или спинку дивана ,чтобы они были выше уровня головы, это очень помогает при нарушении кровообращения
Если же потемнение в глазах вызвано каким-то заболеванием ,то нужно обратиться к врачу
Лучше всего для предотвращения потемнения в глазах принять профилактические меры.
1) Резко с кровати или дивана не вставать ,делать это аккуратно и плавно.
2) Меньше нервничать ,стараться контролировать свои эмоции и меньше реагировать на стресс.
3) Создать режим сна ,не нагружаться чрезмерно на работе ,стараться не переутомляться, отдыхать.
4) Укрепить вестибулярный апарат, заниматься спортом или делать зарядку по утрам.
5) Обеспечить организм витаминами и хорошим питанием и устранить дефицит необходимых веществ.
Вот и подошли мы к концу ,вы как и я узнали много полезного из моей статьи и я очень надеюсь ,что у вас ,дорогие читатели, не будет больше потемнения в глазах. Будьте здоровы и все будет вулканно ,всем удачи и пока.