Устали укладывать ребенка часами?Бесконечные попить, пописать... Как я Вас понимаю. Раньше у меня было все точно так же, но сейчас ребенок засыпает за 10 минут и это не сказки, а самая настоящая реальность.
Мои небольшие хитрости, которые рада Вам рассказать . Все до банальности просто .
1. Перед сном, часа за 2-3 мы обязательно вкусно и сытно кормим ребенка. Да-да, если ребенок плохо поесть, то и уснуть ему быстро будет не так уж легко, чувство голода даст о себе знать. Перед сном рекомендую плотно не кушать, а то спать с набитым животом не так уж и приятно.
2. Пока Ваш малыш и Вы вкусно ужинаете, открываем окно на проветривание комнаты. 15-20 минут будет достаточно, чтобы комната насытилась кислородом (😂😂😂 в Москве кислород🙈) и понизилась температура до комфортных значений.
3. После мы отправляемся куда? Правильно, в ванную. Пока вы весело проводите с малышом там время, в комнате будет тепло (что актуально после душа), но в тоже время воздух будет свежим. Вода, в которой Вы купаете малыша должна быть не выше 37 градусов, чтобы малыш смог расслабиться. В воду можно добавить отвары трав (ромашка, мята, душица), конечно, если на них нет аллергии у ребенка. Их приятный аромат поможет быстрее расслабиться.
4. После того, как все выше перечисленное сделано и Вы уже лежите с малышом в мягкой, уютной кроватке, можно почитать добрую интересную сказку или сделать небольшой раслабляющий массаж ребенку. Когда вы сидите/лежите вместе с малышом рядом, обнимаете его, читая книгу , создается невероятная атмосфера тепла и безопасности. Малыш раслабляется и засыпает. А когда вы делаете ему массаж, то Ваши нежные, легкие прикосновения работают по той же схеме, безопасность и комфорт.
5. Когда ваш малыш заснет, не забудьте открыть на проветривание небольшую щель в окне. Ночью будет комфортная температура для сна и приток свежего воздуха сделает сон приятным и волшебным.
Вот такие простые хитрости помогут ускорить процесс засыпания. А какие методы помогают Вам? Делитесь своим опытом в коментариях😊