Если в вашей жизни нет счастья, натренируйте его. Это доступно каждому.
"Хочешь быть счастливым – будь им", - говорил когда-то Козьма Прутков, справедливо полагая, что счастье понятие более эмоциональное, чем материальное.
Счастье нельзя купить, его нельзя потрогать, оно не измеряется в пресловутых y .e . и не укладывается в биржевые сводки. Счастье находится внутри нас, просто мы его не сразу можем найти.
Наши желания и золотая рыбка
Кто бы не мечтал оказаться на месте рыбака поймавшего золотую рыбку. Уж мы бы с толком использовали представившуюся возможность и попросили "чудо природы" пожаловать нам… Далее следует перечень всего того, что не хватает людям для счастья. И не думайте, что список этот такой уж большой.
На 90% он состоит все из тех же материальных благ. Так что от всем известной «старухи» мы ушли недалеко и по-прежнему нерушимо связываем счастье с материальным благополучием.
То, что это не так можно увидеть не только в сказке, тому и в жизни немало примеров. Дочь знаменитого Аристотеля Онассиса, как известно, покончила жизнь самоубийством.
Наследник громадного состояния Рокфеллера умер на заплеванном тротуаре от передозировки наркотиков. А народная любимица принцесса Диана не вылезала из депрессий и имела несколько суицидальных попыток.
Ни деньги, ни слава не помогли этим людям стать счастливыми. Однако вряд ли это остановит кого бы то ни было от вечной погони за «презренным металлом».
Если для счастья вам нужен rolls-royce, миллионный счет в банке или "домик на рублевке", смело работайте в этом направлении. Все достижимо.
Однако, если по достижению цели вы так и не испытаете чувство счастья, не удивляйтесь. Выбранные вами приоритеты служат многим вещам. Они облегчают жизнь, удовлетворяют честолюбие. Иногда даже позволяют самореализоваться (что, кстати, тоже немало).
Единственно, что они не могут обеспечить, так это счастье. Счастье находится в сферах иных, нежели rolls-royce или пентхаус.
Где найти счастье
Внутри себя. Мы сами источники своего счастья, просто порой нам бывает лень его генерировать. Счастье в его сиюминутном проявлении знакомо многим.
Первая любовь, рождение ребенка, сдача экзаменов, путешествие и т.п. А вот со счастьем в долговременной перспективе возможны трудности.
Мало счастлив тот, кто ассоциирует это состояние с внешними факторами: «Вот если бы у меня был другой начальник…», «Вот если бы была квартира…», «Вот если бы найти новую работу..» и т.д.
Одни «вот», сменяются другими, делая невозможным счастливое существование в принципе. Никогда обстоятельства не сложатся стопроцентно так как вам бы хотелось.
Обязательно что-то будет не так, чего-то не хватит. Поэтому искать счастье надо не вокруг себя, а внутри. Загляните в собственную душу, посмотрите, живет ли в ней гармония.
Гармония, то есть полное согласие с самим собой и окружающим миром, дает ощущение цельного, незыблемого счастья. Делает его,в отличие от кратковременных эмоциональных всплесков, постоянной жизненной доминантой.
Обрести гармонию бывает непросто. Заставить душу трудиться удается не каждому. Ну так под лежачий камень и вода не течет.
Почему я несчастен
Как это странно не покажется, разобраться со своими материальными притязаниями легче всего. По крайней мере, вы знаете, что вы хотите. Остается только решить, что для этого надо делать и начать делать (на этом моменте отваливается 90% "желающих").
Гораздо сложнее избавиться от деструктивных психологических установок, их которых наиболее опасными для счастливой жизни являются две:
- Вы подсознательно считаете себя недостойным счастья. Вам кажется, что счастье просто так, ни за что, как естественный дар жизни, вам недоступно. Вы его не заслужили. Его надо непременно как-то заслужить. Корни этого, как водится, растут из детства и являются следствием отсутствия безусловной любви к ребенку. Не "будь хорошим мальчиком/девочкой" и тогда мама тебе улыбнется и погладит по голове. А "я люблю тебя любым", и хорошим, и не хорошим.
- Еще одна крайность – концентрация на неудачах. Их у любого человека в жизни много. Но одни проходят этот опыт и отпускают его. Самые умные даже извлекают пользу. А некоторые вздохнув говорят: "ну, конечно, разве могло быть иначе". Ну а раз "иначе быть не могло", то и не надо ничего делать. Эта позиция имеет немало выгод. Не надо думать, делать, рисковать. Человек как бы и не живет вовсе, он застыл в анабиозе.
6 упражнений для тренировки счастья
Счастье упорно избегает вашу жизнь, так попробуйте его взрастить сами. При должном уходе этот хрупкий росток разрастется и даст плоды на радость вам и близким.
Счастливый человек приятен не только себе, но и окружающим. Не откладывайте дело в долгий ящик и займитесь этим важным вопросом прямо сейчас:
- Воспользуйтесь чужой энергией. Улыбайтесь (даже если не хочется), делайте людям комплименты, дарите подарки. Чужая радость зарядит вас.
- Наберитесь положительных эмоций и хороших впечатлений. Отправляйтесь в путешествие, посмотрите комедию, почитайте веселую книгу, пообщайтесь с друзьями. Исключите любой негатив. Не допускайте ни одной плохой мысли. Сначала день, потом два, потом неделю, потом месяц...
- Попробуйте что-то изменить в жизни. Работу, квартиру, место жительства. И сразу дайте себе право на ошибку. Возможно из всего этого ничего не получится. Но вы хотя бы попытаетесь, а это уже много.
- Избегайте пасмурные лица. Существуют люди, обожающие страшные новости и говорят только о плохом. Избегайте такого токсичного общения. Окружайте себя людьми жизнерадостными и понимающими.
- Займитесь творчеством. Неважно, что вы начнете делать: петь, танцевать, рисовать, играть на сцене или выдумывать какой-нибудь математический алгоритм. Важно, что творчество – это возможность самореализации, которая неминуемо приносит радость, удовольствие и умиротворение.
- Разрешите себе быть счастливым. Подумайте, что в данный момент может сделать вас счастливым. И представьте, что это уже произошло или вы это уже получили. Запомните чувства, наполнившие вас. Постарайтесь удержать это состояние хотя бы на несколько минут.
Повторяйте это упражнение как можно чаще и через некоторое время вы сможете вызывать состояние счастья в любой нужный вам момент.
Помните! Если счастья нет у вас внутри, снаружи вы его точно не найдете.