Работать в отношениях? Отношения — это отдых, а работаю я на работе.
Одно из самых больших заблуждений, моих и не только. Узнаешь себя в этой фразе? Она больше свойственна мужчинам, особенно молодым. Когда кровь кипит, хочется трешвесельеугар, красивые девушки... А тут на тебе — работай!
Но потом до меня дошло — отношения тоже труд. Чтобы в них отдыхать нужен черный пояс по любви.
Один ученый изучил тысячи пар научным путем и за 5 минут наблюдения предсказывает будут ли люди вместе или разойдутся с вероятностью в 91%.
И вот 4 всадника апокалипсиса.
4 вещи, разрушающие отношения
1. Критика. Чем она отличается от жалобы? Жалоба — это когда ты обращаешь внимание на конкретное действие, а критика — на характер и личность человека.
Ух, я думаю каждый из нас с этим сталкивался, критика иногда просто разъедает.
Жалоба. "В машине нет бензина. Почему ты не заправила ее, хотя сказала, что заправишь?"
Критика. "Почему ты никогда ничего не помнишь? Я тысячу раз говорил тебе заправить бак, а ты не заправила".
2. Презрение. Презрение в любой форме – худший из четырех всадников; оно отравляет отношения, поскольку транслирует отвращение. Сюда входит:
- сарказм и цинизм;
- агрессия и раздражение (под видом шуток — тоже);
- оскорбления;
- закатывания глаз,;
- недобрый юмор;
- унижение.
3. Защитная реакция Нападающий зачастую не отступает и не извиняется. Это происходит из-за того, что защитная реакция, по сути, является способом обвинения другого. Обороняясь, часто мы говорим: «Дело не во мне, а в тебе». Часто за защитной реакцией прячется высокомерие.
4. Стена. Конфликт нарастает и одна из сторон выключается из общения. «Ага», «Понятно», избегания зрительного контакта, кивания головой вместо ответа или просто молчание.
Заметили в своих отношениях хоть одного "спутника"? Кстати, говорят есть неплохая книга "Обними меня крепче" от Сью Джонсон, которая вместе со своим научным руководителем разработала новый подход к терапии в парах — эмоционально-фокусированную терапию.
Еще больше полезных мыслей и советов читай у меня на странице!