Был период в моей жизни, когда я начиталась умных книг про лечебное действие голода на организм и решила, что это именно то что мне нужно. Но со временем мой взгляд кардинально изменился. Расскажу почему.
Бесспорно существует масса литературы, где очень красочно, грамотно, со ссылкой на реальные примеры из жизни, рассказывается о том, как полезен голод для организма. И эти книги буквально мотивируют попробовать ввести дни голодания в свою жизнь для самооздоровления и омоложения.
Расскажу про мой личный опыт и последствия голодания.
С чего все началось? Как-то я встретила своего знакомого, который и по жизни-то был достаточно худощав, а тут очень заметно похудел. Я поинтересовалась, с чем это связано? И он стал рассказывать, что занимается голоданием, и как раз сейчас ушел не недельное голодание, потому что это очень полезно для организма.
Я заинтересовалась этим вопросом, и стала его изучать более подробно. В то время подобные знания черпались не из Интернета, а из бумажных книг, представляете? Было ж такое время ))
Я купила книги: Поля Брегга “Чудо голодания” и Геннадия Малахова “Целительные силы. Голодание”.
Я, вообще, такой достаточно восприимчивый к мотивации человек, который может вдохновиться даже прочтением грамотной статьи. А тут книги, с фактами, научными исследованиями, доказательствами. Конечно же я решила начать немедленно. Делала все по книжкам.
Если вы когда-нибудь изучали этот вопрос, то, наверняка, знаете, что самое сложное в голодании - это выход из него. Потому что именно на этом этапе важно всё делать максимально грамотно, чтобы не навредить себе.
Начала с 1 дня в неделю. В принципе, особого труда для меня это не составило, хотя, конечно, на день, следующий за днем голодания было сложновато, потому что есть хотелось очень, а нужно было себя ограничивать. Но, когда морально к этому готов, с этим можно справиться.
Мои близкие плохо относились к этой практике. Моя подруга рассказала историю своей бабушки, которая всю жизнь практиковала голодание, но по итогу умерла от рака желудка.
Но меня это не остановило, я решила, что, если делать все по книжкам, у меня обязательно получится.
И вот я решилась идти на 5-дневное голодание. Если вам интересно, сложно ли это было? Отвечу сразу, голодать не сложно. Если первые два дня мозг реагирует на вид и запах пищи, то на третий день уже все равно суп перед тобой или мебель. Абсолютно безразлично.
Ведь у вас никогда не возникало желания съесть диван?)) Вот так и здесь, желание есть еду пропадает в принципе.
Из забавного: каждую ночь на протяжении голодания мне снилось, что я срываюсь и ЖРУ! Загребая руками любую еду, до которой я только могла дотянуться, просто метелила всё без разбора! И во сне жутко мучилась совестью за то, что “сорвалась”.
Из неприятного, это, конечно, слабость, даже ноги подкашивались, и головокружение преследовало, особенно при резких движениях, поэтому нужно было все делать плавно.
Вышла я из голодания правильно, хотя это было еще сложнее, чем обычно. Через 3 дня после голодания у меня появился жуткий, просто нереальный аппетит, и мне было достаточно сложно его сдерживать. И все потерянное за пять дней быстро вернулось.
Через неделю я решила возобновить свою практику голодать 1 раз в неделю, и случилось что-то странное: прошло всего пол дня голодания, а у меня начали подкашиваться ноги от слабости, темнеть в глазах и кружиться голова. То есть все те симптомы, которые появились у меня к пятому(!) дню голодания! И, как молния, во мне сверкнула жуткая догадка:
Мой организм боится снова голодать!
Через какое-то время я снова предприняла попытку разгрузочного дня, и все повторилось.
Мой организм криком цитировал Скарлет О’Хара, и я поняла, что
Я никогда больше не буду голодать!
Как бы осознанно я к этому не подходила.
И с тех пор я стала искать другие возможности для оздоровления организма, к тому же для похудения лечебное голодание - спорный инструмент, если между голоданиями не придерживаться тактики постоянных ограничений. А эта тактика не всегда успешна.
Интересно, кто-нибудь из читателей моего канала изучал вопросы голодания? А может даже пробовали практиковать? Или до сих пор практикует и скажет, что всё, о чём я пишу полная чушь! Обязательно делитесь в комментариях, мне было бы интересно обсудить ваш опыт.
И, конечно же, подписывайтесь на мой канал!