Всем алоха, на связи Молодой ученый, на этот раз я расскажу, как сидячий образ повлиял на меня.
Предыстория.
Дистанционное обучение. Миллионы школьников и студентов сидят дома за компьютером. Весь образ жизни - это покушал, отучился, покушал и спать. Мой образ жизни ничем не отличался. В таком режиме учебы я находился целый год.
Начнем!
Сидячий образ жизни не щадит никого. Многие люди мякго говоря потолстели, у кого-то начались проблемы со спиной, кому-то не хватает витамина D которое дает нам солнце.
В чем же была моя проблема?
За это время я почти не двигался в том смысле, что почти не выходил на улицу и я потолстел на целых пятнадцать килограмм. На замену рельефному прессу пришел большой круглый живот. Мои физические данные стали намного хуже. Любое физическое упражнение, в том числе и легкие, мне давались с трудом и отдышкой.
У меня появились проблемы со спиной, а конкретнее это сколиоз. Сидя за компьютером на стуле я никак не мог найти удобное положение, поэтому мой позвоночник подвергался искривлению и напряжению.
Моя кожа стала бледнее, чем в предыдущем году, обмен веществ поменялся и все это сказалось на моем организме.
Как я боролся с этим?
Работа, работа и еще раз работа. Я благодарен себе за то, что не поленился и устроился на работу до которой я каждый день ходил три километра. Благодаря физической нагрузке - ходьбе, я потерял лишних пять килограмм всего за месяц. У меня появилась девушка, которая следила за тем, что я ем и я стал есть меньше.
Спина начала проходить самостоятельно, возможно активный образ жизни повлиял на это, возможно сколиоз был практически не виден и вообще пропал.
Благодаря прогулкам до работы я стал чаще появляться на солнце и моя кожа приняла загорелый оттенок.
Что я хочу посоветовать вам в такой ситуации?
Есть возможность выйти на улицу, то используй ее на максимум. Все, надеюсь, заметили, что в наше время мы малоподвижны. Гуляйте много и долго. Пройтиде несколько кругов по парку, пройдите минимум 2-3 километра.
Появились проблемы со спиной? Ложись спать на плоской поверхности, разминайся во время перерывов между занятиями, работой.