Когда мы рассказываем друзьям о своих проблемах они слушают, чтобы как-то отреагировать и попытаться помочь используя призму своего опыта и не могут беспристрастно оценить ситуацию. Возможно одноразовый эффект, после того как вы расскажите о своих проблемах будет, но в целом ситуация не изменится.
Научно-доказательный подход в Психотерапии это не формат “выговориться и станет легче”.
Хороший психотерапевт умеет слушать профессионально и разбирается в психике в силу своего образования и опыта.
А главное он помогает вам разобраться в том, как может работать ваш мыслительный процесс и почему он вас приводит к эмоциям от которых вам тяжело.
Он может вас научить как выбраться из замкнутого круга и для этого ему не нужно быть вашим другом. Скорее наоборот, держать субординацию при этом создавая безопасное пространство для откровенного разговора - это один из навыков специалиста и критерий успеха для выхода из нежелательных эмоциональных состояний.
Не откладывайте своё психическое здоровье на потом. Чем раньше вы начнете решать проблему, тем раньше вы начнете жить с удовольствием и с радостью делясь своими успехами с друзьями.