Приветствую вас, мои дорогие друзья, замечательные подписчики и неподражаемые гости канала.
У меня была беседа с влюбленными. Я о них часто пишу. Сегодня немного с грустинкой.
Одна пара не может встретиться несколько месяцев из-за закрытой границы. Вчера молодой человек чуть ли не взвыл. Там, где не они - открыто, "что ж такое..." И в сердцах сказал девушке, что она может встретить другого, более достойного и не ждать, вдруг еще год карантин будет... С его стороны такие слова были человеческим отношением к девушке. Мол, сними розовые очки, сколько людей вокруг...
Конкретно им неподвластно это открытие. Девушка спокойно ждет, понимая, что переживаниями не сможет приблизить долгожданный момент. Скорее занимается тем, чем и раньше, уверенно встречает новый день, поддерживает своего избранника, немного обеспокоена его состоянием.
Необходимо было прочувствовать молодым все, что они имеют на данный момент, выговориться. Работали с ресурсами, затем перешли к ограничивающим убеждениям. Для этого за основу взяла упражнение, которое может и не всем из вас подойдет, для пары оказалось приемлемым и понятным для выполнения.
Суть. Упражнение скейпинг.
1. Все ограничивающие вас убеждения назовите словом «иллюзии". Желательно прописать их шариковой ручкой по бумаге. У вас получится список из 50, а лучше до 150 пунктов: «У меня есть иллюзия, что…»
Например: «У меня есть иллюзия, что границы не откроют».
Работать предполагается с ограничивающими ваши возможности убеждениями, с негативом.
2. Любое убеждение является лишь галлюцинацией. Всегда можно подобрать варианты, когда это совсем не так, например, у других людей, в определенных ситуациях. На каждую написанную фразу придумайте идею, мысль, какой вариант вам мог бы понравиться больше. Например: «У меня есть иллюзия, что границы нескоро откроют. Мне нравится мысль, что границы в ближайшее время будут открывать легко и свободно». "Мне нравится мысль, что границы открывают в данный момент пока на уровне подписания всех необходимых бумаг, потом сразу же в реальности".
Уместны реалистичные картинки, которые не слишком далеки от вашей текущей жизни.
3. Переход на третью ступень. Самое важное: ежедневно берите новую мысль или идею, которая вам нравится, и найдите в окружающей жизни подтверждения. Изначально среди других людей, далее, возможно, подтверждения начнут появляться и в вашей жизни. Например, подруга улетела к жениху в другую страну как турист - записали подтверждение. Подруга - не спортсменка, не дипломат, не родственница, все ж улетела - записали подтверждение.
Знакомые пары действительно уже отдыхают в другой стране со всеми предосторожностями и профилактикой. Мозг этому верит.
На тот момент это упражнение было актуально для описанных молодых людей, они смогли увидеть новые возможности, переключить свое внимание на позитивные примеры, выдохнули, напряжение спало в разы. Они большие молодцы.
Иногда достаточно доброго взгляда и слова, эмоционального поглаживания, чтобы понять, не все еще возможности мы увидели, стоит их рассмотреть, исследовать и выделить самые оптимальные для себя в нужный момент времени.
С вами была я, Ольга, мне приятно быть полезной людям, сегодня кто-то из волшебников принес для моих детей сладкие подарки, с благодарностью их приняла и скоро принесу домой. Порадую.