Иногда то, как мы выражаем свои мысли и действия, может выходить за рамки того, чего мы хотим. Мы грубы, действуем импульсивно, и нам все равно, что чувствуют другие. Фактически, такое поведение иногда может разрушить дружбу, семейные и личные отношения.
Чтобы быть более конкретным, мы говорим о критике, презрении и отказе. Действуя таким образом, мы прыгаем в неизведанное. Это также вызвано неверно понятыми искренними комментариями. Кроме того, честность не означает, что мы всегда внимательны, чутки и вежливы. Есть много способов сказать то, что мы собираемся сказать, не обижая других. Давайте подробнее рассмотрим эти поведения, которые портят личные отношения.
Намеренное разрушение отношений
Когда кто-то другой отвечает на что-то невинное неуважительно и грубо, неизбежно срабатывает эмоциональная часть нашего мозга. Но это происходит не в позитивном, а в негативном направлении. Таким образом, мозг оказывается перед дилеммой. Мы переходим к защите самих себя: сражаемся или бежим.
Обычно мы не против, когда чувствуем, что кто-то, кому мы доверяем, атакует или обижает нас. Но мы можем ответить сердито. Доза нашей реакции зависит от интенсивности текущей ситуации и гнева, который мы испытываем.
Но независимо от того, кто это сказал, наши реакции одинаковы: гнев или отвращение. Таким образом, каждый раз мы устаем от тех, кто на словах демонстрирует насилие. Никто не хочет тратить время на людей, от которых им всегда плохо. Следовательно, мы можем принять решение о прекращении отношений.
Критическое поведение
«Вы всегда оставляете вещи при себе, вы никогда не моете руки перед едой, вы всегда опаздываете, вас никто не выносит». Подобные приговоры могут быть примерами деструктивной критики. Они не решают проблему поведения и представляют собой жесткие предложения, содержащие точные оговорки, такие как «всегда и никогда». Это предложения, в которых нет места для понимания поведения.
Но критика может быть более конструктивной или менее оскорбительной. Таким образом предотвращаются дискуссии и недопонимание.
Презрение
Хотя критика часто выражается словами, презрение может принимать две формы: словесную и жестовую. Первое так же вредно, как и второе.
Давайте вместе рассмотрим несколько примеров. Группа друзей договорилась о встрече, потому что они давно не встречались. Один из них замечает, что другие постоянно критикуют его. В любом случае такое поведение причиняет боль и кладет конец отношениям.
Резкость - это тоже форма презрения. Когда его неправильно понимают или используют не в то время, это может вызвать большие проблемы в отношениях.
Поведение, стимулирующее обсуждение
Иногда, когда на нас нападают, мы думаем, что у нас есть только два варианта: сражаться или бежать. Когда мы решаем сделать первое, наиболее логичным будет ответить первым, что придет в голову. Обычно это не работает. Это может разочаровать собеседника или вызвать новую атаку. В итоге получается порочный круг, который трудно разорвать.
Реагирование - одна из ошибок в отношениях. Это может иметь серьезные последствия. Это может вызвать эмоциональные раны, которым трудно зажить.
Когда кто-то критикует нас негативно, мы больше не можем дружить с ним.
Иногда необходимо сделать перерыв, чтобы подышать и разобраться в происходящем. Необходимо избегать действий, не думая о последствиях.