Сегодня я объясню, как вылечить невроз раз и навсегда за один день. Вы, конечно, можете, считать, что это слишком громкое название для статьи. Я бы тоже хотел сказать, что такого не случится, но я верю, что вы можете избавиться от невроза по щелчку пальца за один день. Просто это не этот день, не пока вы читаете эту статью, сегодня невроз не пройдет. Но есть день, в который он действительно пройдет.
Мы сейчас с вами пройдёмся по шагам, как приблизить этот день и как в нем оказаться. Как сделать себе такой день, в который у вас по щелчку пальца исчезнет невроз? Начнём с того, что невроз- это набор проблем, состоящий из ваших тревожностей, негативных эмоций, симптоматики, из ваших избеганий, панических атак, постоянных симптомов, проблем со сном, аппетитом, утомляемостью и так далее.
Второе- последовательность этих проблем. Когда мы говорим о последовательности, то начинаем отделять следствия от первопричин.
Давайте пройдёмся с конца:
Панические атаки- это следствие вашей повышенной тревожности и симптомов во время того, когда ваше самочувствие ухудшалось из-за бессонницы и плохого самочувствия. Случился стресс, вы столкнулись с панической атакой, испугались своих состояний. Получается, паническая атака- эти следствие тревожности и симптомов ухудшенного самочувствия. То есть, вы на фоне этого в какой-то момент с этим столкнулись.
Следующее- ваши симптомы, которые все время возникают. Это ничто иное как симптомы страха, то есть, ваши симптомы повышенной тревожности. Возникает страх, провоцирует симптомы. Оттого что тревожность высокая, симптомы возникают очень сильно. Значит симптомы- следствие тревожности. Ухудшенный сон и аппетит- это тоже следствие тревожности. Нервное напряжение не даёт вам заснуть, проблемы с тревожностью убирают ваш аппетит, повышают утомляемость, вы очень сильно устаёте. Это тоже следствие повышенной тревожности. Мы идём к самому началу- к первопричинам, говорим про повышенную тревожность.
Повышенная тревожность тоже не является причиной и проблемой, а является следствием. Сама повышенная тревожность- это следствие ваших тревожных событий. То есть, у вас много в жизни тревожных событий, которые вы сегодня воспринимаете как опасные. Это формирует вашу повышенную тревожность. Значит тревожность тоже не проблема, проблема в первопричине- количестве тревожных событий. Тревожные события настолько тревожные, потому что вы их воспринимаете как опасные. Это ключевой момент- вы воспринимаете много в жизни событий как опасные- это и есть первопричина вашего невроза.
Теперь мы убираем все следствия, берём только первопричину. Что происходит? Почему вы воспринимаете события как опасные? У событий всего есть два вида:
Когда вы что-то планируете- это ситуация неопределённости, вы не знаете, что будет в будущем и боитесь, что произойдёт негативный сценарий.
Когда вы боитесь чего-то в прошлом- вы не понимаете, почему так произошло и объясняете это какой-то причиной. Это та специфика восприятия, которая каждый раз приводит к возникновению страха. Поэтому самое важное- поменять восприятие к этим ситуациям неопределённости.
Теперь вопрос- как поменять восприятие к этим ситуациям? Вы можете это сделать по щелчку пальца. Все это очень большая цепочка, связанная с тем, что вы воспринимаете много в жизни событий как опасные (свои планы и то, что уже произошло). Вы можете в момент просто поменять восприятие к этим ситуациям. Вам нужно убедить себя кое в чем- в законе совокупных причин- это все, что нужно. Как только это произойдёт, у вас больше не будет невроза.
Закон совокупных причин звучит следующим образом: все в жизни происходит естественным образом в следствие совокупных причин. То есть, чтобы в этой жизни что-то произошло, перед этим должны совпасть причины, которые в сумме привели бы к этому событию.
Ваша задача- находить совокупные причины тех событий, которые сейчас для вас в ситуации неопределённости уже произошли. Когда вы знаете совокупные причины любого произошедшего события, вы автоматически воспринимаете его спокойно, нейтрально или естественно. Таким образом, перестаёте воспринимать его как опасное. Соотвественно, ваша тревожность будет снижаться.
Следующее- ваши планы. Если все происходит по совокупным причинам, то в зависимости от того, какие причины совпадут, такой вариант в будущем и произойдёт. Значит в будущем очень много вариантов. Ваша задача- найти эти варианты от плохого до хорошего в каждом вашем плане, которые сейчас вызывают у вас страх.
Чтобы убедиться в законе совокупности естественных причин, вам нужно подтвердить его в каждой отдельной ситуации, которые вас сейчас беспокоят. Таким образом вы убедитесь в естественности того, что происходит в мире. То есть, в чем вы убедитесь в день, когда невроза в вашей жизни больше не станет? Вы убедитесь, что все в жизни происходит естественным образом в следствие совокупных причин. Вы убедитесь, что все, что произошло- это всегда следствие совокупных причин, а не одной единственной. В будущем всегда очень много вариантов, а не только хороший и плохой. Этих вариантов много и чаще всего происходят промежуточные, то есть, нейтральные.
Вы в этом убедитесь и будете в это бескомпромиссно верить. В день, когда вы в это поверите, у вас больше не будет возникать страх ни на ваши планы, ни на произошедшие события. Это и есть тот день, когда вы вылечитесь от невроза. Потому что ваш невроз- это ваши реакции на ваши планы и на то, что в жизни уже произошло. Вы реагируете здесь и сейчас на то, что планируете или на то, что когда-то было. Таким образом все это происходит.
В конечном итоге вам нужно понимать, что это не происходит само собой, потому что вы накапливаете со временем все больше и больше тревожных событий. Тревожность возрастает, симптоматика возрастает, добавляются панические атаки. Ваша основная задача- остановить этот процесс, направить свое внимание на отдельные тревожные события, на закон совокупных причин и подтвердить его в каждой ситуации, которая вызывает у вас страх. Как только вы убедитесь в законе совокупных причин, у вас пройдет невроз. Это то, что произошло и с моими клиентами, и с теми, кто посещал мой YouTube канал, читал мои статьи и разбирал ситуации. Они в этом убедились и это позволило им убрать невроз раз и навсегда.
✅ Дарю видеокурс 5 шагов по избавлению от тревоги, невроза, панических атак и любых тревожных расстройств, за подписку на мой телеграм канал - https://t.me/+RRMZgpkfqsRiNjli