Как попасть в депрессию? 100% вариант удержания себя в пустоте или как стать копилкой несправедливости.
Вы непременно должны привязаться к какой-то ситуации: к работе, своей должности, партнеру, и т.д. Все остальное безжалостно выкинуть из своей жизни, ни чего лишнего.
Далее необходимо следовать стереотипам и делать то что от тебя хотят. Вокруг взрослые люди с опытом, они точно знают, как надо.
Как можно точнее отождествить себя с образом жизни в котором вы живëте.
Потерять веру в себя. Внутренний текст наполнен фразами типа «ты ни на что не способен», «даже и не думай», «это не для тебя».
Отказаться от перспективы. Все лучшее уже было, впереди только старость, отчаяние, смерть.
Проявлять нетерпение и непримиримость. Никакой спонтанности, только проверенные методы.
Посвятить себя другим, полностью и без остатка.
Окружить себя вещами, желательно очень хорошими и красивыми.
Не иметь в жизни ни чего своего кроме вещей.
Все время говорить, как все ужасно или чудесно. Хорошо или плохо, нужен максимальный полюс.
Возвращаться к негативным мыслям. Делать это необходимо несколько раз в день, обязательно утром и вечером.
Тупо смотреть телевизор или компьютер, желательно побольше, желательно все свободное время.
Врать, чаще и самому себе.
Ежедневно раздирать душу глядя пропадающие дни, поможет пункт с негативными мыслями.
И вы в дамках!