«Марафон похудения за 14 дней». «Научись зарабатывать на бирже за 3 месяца». «Как я купил себе новую БМВ за полгода». Звучит здорово и многообещающе. Подобные объявления часто встречаются в рекламных блоках ВКонтакте, Инстаграме. Но что стоит за обещаниями быстрого успеха, и можно ли добиться быстрого результата за столь короткое время.
Вред марафонов для здоровья и самооценки
Почему именно вред? Ведь любой курс или марафон – это про здоровье или обучение! Так скажет любой здравомыслящий человек. И будет отчасти прав. Действительно, ну как может навредить, например, недельный интенсив по SMM или 14 дневный курс похудения? Очень просто. Рассмотрим каждый из этих программ по отдельности, чтобы понять реальную угрозу:
- Курсы по SMM (копирайтингу, трейдингу, дизайну и проч.). Вам обещают, что уже через неделю вы сможете писать такие посты, что заказчики начнут вставать в очередь по скайпу. По факту, ученику дают основы, которые есть в открытом доступе. Практики как таковой не будет. Самая большая проблема подобных курсов заключается в том, что студенту говорят, мол, тут нет ничего сложного. Неделя – и ты на коне. В итоге, юный SMMщик выходит с горящими глазами, но не получает того отклика, который обещали на курсе. Им никто не интересуется. Потому что нельзя просто так взять, и овладеть любой профессией или навыком всего за неделю. Это нереально. Тут мы и получим удар по самооценке, плюс дыру в финансах.
- Марафон похудения. Коучи и фитнес гуру подкупают неуверенных дам и некоторых кавалеров красивыми фотографиями. Иногда они не гнушаться показать псевдо-результаты в виде картинок, скачанных с сети. А теперь к матчасти. За две недели можно сбросить максимум до 10 кг. Это в том случае, если у человека есть излишки веса или ожирение 1 степени. Уйдет вода, и совсем немного жира. За это время фитнес коучи так загоняют подопечного, что у того начнется сильнейший стресс. Кроме этого, усиленные нагрузки отразятся на суставах, возрастет риск травм, могут начаться проблемы с гормонами. И здесь дело не в самом фитнесе. Он как раз полезен. Проблема в неадекватной нагрузке и вводе организма в жесткий стресс.
Получается, быстрые курсы не дают того эффекта, который описывают коучи. Короткий марафон показывает базу, причем очень сумбурную, скомканную. Часто от таких нагрузок идет кругом голова, а организм начинает просить пощады. И он может найти успокоение в еде (обжорстве) или алкоголе.
Как тогда быть?
Стоит отметить, что не все марафоны бесполезны и вредны. Некоторые коучи уже поняли это, и перестроились на более длительные циклы. О том, как выбрать марафон правильно, мы написали отдельный материал. Но это скорее полноценный курс, а не марафон как таковой.
Выбирая тот или иной марафон/курс, смотрите на его насыщенность практикой. Это самый главный критерий. И запомните, если вы хотите стать профи в определенной сфере, готовьтесь к долгому пути. Чаще всего, вам потребуется порядка 1.5-2 года практики, чтобы выйти на средний уровень, и еще полтора года для уровня «профи».
Интересно! Психологи отмечают, что человек достигает профессионального уровня мирового класса после занятий по предмету в течение 10 000 часов. Можете взять этот показатель за ориентир! Удачи.