В этой статье я хочу обратиться к теме витаминов в продуктах питания, которые мы употребляем.
Витамина А содержится в таких продуктах как: говяжья печень, яйца, творог, рыба, молоко, шпинат, морковь, петрушка.
Витамины группы В содержатся в таких продуктах как: яйца, морковь, говяжья печень, горох, фасоль, дрожжи, ростки пшеницы,творог, овсяные хлопья, свинина, рыба, молоко, листовые овощи.
Витамин С содержится в таких продуктах как: цитрусовые, красные фрукты, цветная капуста, зеленый горошек, фасоль, редька.
Витамин Д содержится в таких продуктах как: растительное масло, говяжья печень, рыба, яичный желток, говядина.
Витамин Е содержится в таких продуктах как: молоко, салат, ростки пшеницы, растительное масло.
Витамин F содержится в таких продуктах как: рыбий жир, оливковое масло, сухофрукты.
Витамин Н содержится в таких продуктах как: говяжья печень, грибы, овсяные хлопья, шоколад, яичный желток, орехи, молоко.
Витамин К содержится в таких продуктах как: морская капуста, зеленый чай, шпинат, репчатый лук, чечевица.
В наше динамичное время мы иногда забываем о правильном питании, употребляя быстрые перекусы. Но нет ничего лучше домашнего питания, в котором присутствуют овощи, фрукты, мясо, сухофрукты, различные масла и т.д.
Спасибо за внимание! Надеюсь, статья была полезна.
Подписывайтесь на канал и ставьте лайки.