Однажды мы с Настей задумались, если все врачи рекомендуют пить простую воду, то насколько полезно пить кипяток? А вообще, можно ли его пить? В каком виде: чистом или можно что-то добавить?
Начали изучать этот вопрос, и почерпнули для себя много интересной информации. После этого твёрдо решили постепенно отказываться от чая и кофе, и переходить на употребление простого кипятка.
Во-первых, надо знать, какова температура воды. Пить кипяток само по себе вредно. Можно обжечь слизистую оболочку горла и желудка, испортить эмаль зубов и нанести вред дёснам.
Добиться положительного эффекта можно при температуре воды 40-50 градусов. Всё, что свыше этого – только навредит.
Употребление кипятка допустимой температуры благотворно влияет на:
- вода смывает со стенок желудочный сок, понижая уровень кислотности. В связи с этим уменьшается вероятность появление изжоги;
- очищаются стенки кишечника, улучшается обмен веществ;
- помогает похудеть;
- разжижает кровь;
- выпивая воду перед едой, можно значительно сократить размер порции.
Важно помнить, что ни в коем случае нельзя употреблять горячую воду из-под крана. Она хоть и горячая, но всё-таки не пригодна для употребления. Как и холодная, она рассчитана на использование в хозяйственных целях. Лучше купите в магазине бутилированную воду и кипятите её.
Соблюдая правила, очень осторожно начали пить кипяток. Сперва утром, до завтрака – это даёт ощущение бодрости. Организм мгновенно просыпается и готов к работе. Обязательно после воды надо покушать. Пусть это будет лёгкий завтрак, но нельзя оставлять в желудке один кипяток. Это может повлиять на его работу. Помимо этого, и дать эффект слабительного. Если вы хотели добиться этого эффекта, тогда ладно. Если нет, быстрее на кухню!
Следующий приём после обеда. В желудке уже почти не осталось ничего, и горячая вода как бы «моем» его стенки, очищает от остатков еды и готовит организм к новому приёму пищи. Третий, последний раз, пьём кипяток примерно за один час до сна. Это улучшает сон и смягчает ночное пищеварение.
Моя жена долго не могла привыкнуть пить одну горячую воду. Ей посоветовали «смягчить». Почитали, и врачи допускают такое решение. В горячую воду можно добавить мёд, имбирь или сок лимона. Всё по одной чайной ложке. Это уберёт вкус воды, а действие окажет такое же.
Одно мы поняли точно, кипяток пить можно и процедура эта очень полезная. Попробуйте и вы.
Ставьте лайк, пишите комментарии, подписывайтесь на нас в соц. сетях https://vk.com/vpiksaev . Благодарю за внимание!
Читайте также мои статьи: