Добрый день, дорогой читатель!
Новогодние застолья позади, а значит пришло время восстановить наш ЖКТ (желудочно-кишечный тракт) и подготовиться к весеннему авитаминозу.
Сейчас существует огромное количество диет и большинство из них направлены на снижение веса. В этой статье хотел бы поделиться с вами не просто диетой, которая позволит сбросить лишний вес, но и совместить приятное с полезным - наладить пищеварительную систему.
Речь пойдет не о медицинской диете для больных гастритом, язвенной болезнью прочими "прелестями", а о питании которое позволит каждому человеку привести в норму работу внутренних органов брюшной полости.
Итак, в чем же особенность этого питание - восстановление работы слизистых. Для этого придется исключить из питания ряд продуктов, по желанию и Вашей силе духе соблюдать режим следует от 2 до 6 недель.
Для этого мы убираем из своей пищевой корзины такие продукты как: кофе, алкоголь, сахар в любом виде, все трансжиры, всю молочную продукцию, в том числе и сыр, отказываемся полностью от чеснока и лука, свинину заменяем на постные части говядины или телятины.
Молоко и сливки заменяем на кокосовое или любое другое растительное, а так как сахар исключен то увы такие бреды как Немолоко и Alpro не подойдут, смотрите на составы. Для жарки будем использовать кокосовое масло или масло гхи.
Я составил план питания на неделю и предлагаю Вам ознакомиться с ним и понять, готовы ли Вы на такой эксперимент и все ли продукты подходят для Вас:
В результате питания Вы должны почувствовать легкость, обостряться вкусовые рецепторы, бонусом станет снижением веса.
Экспериментировать можно много, главное соблюдать режим и стараться получать удовольствие от пищи - а для этого нужно понимать цель для чего вы это делаете.
Для меня здоровые внутренние органы - лучшая мотивация.
Если Вы готовы пройти этот путь - поделить в комментариях о Ваших результатах и какие сложности возникли на пути к оздоровленному ЖКТ?
БУДУ БЛАГОДАРЕН ЗА ЛАЙК И РЕПОСТ, А ТАКЖЕ РЕКОМЕНДУЮ ПОЧИТАТЬ:
Решил дать залежавшимся бананам второй шанс и не прогадал. Десерт, который подойдет к любому столу
Обед из свинины на кокосовом молоке, который родные будут просить снова и снова
Обед из свинины на кокосовом молоке, который родные будут просить снова и снова
"Только слышали". 5 деликатесов, которые большинство людей никогда не пробовали и не попробуют