Правда ли, что терапия может помочь?
Сколько раз за всё время личной терапии я задавала себе этот вопрос, разочаровывалась и находила смысл, теряла надежду и вновь её обретала.
Первая моя встреча с психотерапевтом состоялась , когда я обратилась за помощью к кардиологу с симптомами инфаркта и удушьем. Молодая доктор, проверив меня, отправила к психотерапевту. Тогда я впервые прошла курс терапии. Этот курс вернул меня к нормальной жизни, я научилась справляться с паническими атаками, вообще узнала, что они у меня есть, именно они лишают меня жизни, забирают покой, появляются в самый неподходящий момент, заставляя жить в жуткой тревоге.
Психотерапия помогла мне пережить смерть мужа и родителей, это она держала меня за руку, горевала, гладила по голове, дышала со мной, злилась и надеялась. Держала до тех пор, пока их смерть стала частью моей жизни, сделала меня более живой, наполненной, устойчивой .
Психотерапия помогла понять, в какой степени я проживаю свою жизнь, как делаю выбор, что для меня важно. И очень часто оказывалось, что я в отношениях была менее важная, менее ценная. И тогда я училась отстаивать себя, защищать, говорить о своих чувствах и потребностях. Узнавая себя, обретая своё Я.
Именно в психотерапевтических отношениях я получила и до сих пор получаю опыт принятия себя, такой, какая я есть, а это не всегда удобно для других. И тогда некоторые другие уходят, а ты остаёшься, и здесь психотерапия помогла мне быть в одиночестве и дождаться встречи с близкими, способными быть рядом , доверять и верить.
Психотерапия помогает мне переживать старое и заглядывать в новое. Делать в этом новом первые несмелые шаги.
Психотерапия стала частью моей жизни, наполнила её чувствами, глубокими переживаниями, создала объём. Она сделала её более ясной и осмысленной.
Теперь я с уверенностью могу ответить: да, правда, психотерапия помогла мне.