Нынешние реалии не всегда позволяют уделять должное внимание своему здоровью. Женщины успевают работать, вести домашнее хозяйство, воспитывать детей — при этом времени на себя не остается.
Тем, у кого менструальный цикл стабилен, — как это называют «день в день» — очень повезло. Но большинство девушек сталкивается тем, что месячные регулярно задерживаются или приходят раньше на несколько дней. Между тем доктора считают, что такие отклонения от цикла не являются нормой. Боль и перепады настроения — тоже!
Что поможет наладить цикл
Никто не любит внезапность, особенно когда речь идет о здоровье. Если цикл не регулярен, женщинам приходится перестраховываться, всегда иметь при себе средства личной гигиены и кучу обезболивающих таблеток. Задержки заставляют нервничать и бежать в аптеку за тестом на беременность.
Существуют специальные средства, которые помогут установить стабильный цикл:
- полынь;
- плоды шиповника;
- семена петрушки;
- кора дуба;
- фенхель;
- тысячелистник;
- цветы василька;
- душица.
Отвары из этих трав помогут наладить работу всего организма, и в том числе — женской репродуктивной системы. Растения способны восстановить иммунитет и предотвратить сбои в цикле.
Бесконтрольный прием растительных средств может быть опасен. Проконсультируйтесь с врачом перед применением!
Как правильно заботиться о женском здоровье и не допустить развития серьезных болезней, читайте в одной из наших статей.
Избавляемся от ПМС и боли во время месячных
Самое неприятное во время месячных — это перепады настроения и боли в нижней части живота. Многие не обходятся без обезболивающих в этот период, а некоторые настолько страдают от дискомфорта, что не могут даже выйти из дома в такие дни.
Для того, чтобы менструация проходила спокойно и безболезненно, стоит наладить режим сна, правильно питаться и заниматься спортом. Отличными помощниками в этом также станут натуральные растения и травы:
- корень пахучего сельдерея;
- календула;
- мелисса;
- девясил;
- хвощ полевой;
- крапива.
Причины нерегулярного цикла могут быть разными — резкое похудение, смена климата, нарушения гормонального фона, изменение режима дня, недостаток микроэлементов и витаминов, некачественные спортивные нагрузки или недостаток физической активности. Также плохая экология и неправильное питание могут сильно сказываться на женском здоровье.
Фитотерапия способна наладить все процессы в женском организме, ведь травы — это самый естественный, эффективный и доступный способ позаботиться о себе без вреда для здоровья.
«ФитоКонтинент» подготовил для вас большое количество рецептов и советов, чтобы наладить женский цикл.
С нами быть здоровым — это легко и просто!