Мы почти все любим наслаждаться утренним кофе-это привычка. Или идти одним и тем-же любимым маршрутом на работу-это тоже привычка. Психологические привычки складываются, когда действия совершаются регулярно и приносят удовольствие.
Усилий никаких, затрат энергетических тоже нет- все в удовольствие и в кайф.
У кого-то привычка медитировать, потому что это приносит удовольствие от успокоения ума и расслабления тела.
Привычки бывают, к сожалению, не только полезными, но и вредными. Дурная привычка дает временное удовольствие, которое в долгосрочной перспективе принесет вред.
Дурных привычек на самом деле море. Начинаются они с поступков. Например, грызть ногти, когда нервничаешь. Или расчесывать голову в задумчивости. В итоге: незаживающие болячки что в голове, что на пальцах рук. Может попасть инфекция- и потом проблем не оберешься. Болячки-это уже болезненный симптом от дурных привычек.
Когда мы говорим:*Это мне так привычно*- значит, что это повседневно и обыденно. То, что происходит изо дня в день годами. Ведь привычки создают своего рода ощущение безопасности. Ко всему можно привыкнуть-особенно к хорошему.
Взять отношения. Все начинается с пылкой любви и романтики. Потом потихонечку переходит в привычку. Уже нет той остроты чувств с годами. И любовь становится привычкой-это неизбежно. Вредная, добрая, скучная или надежная привычка-любовь- это уж у кого как сложится.
Самый подвох в том, что привыкая к хорошему, мы свято верим в то, что нам это гарантировано.
Мы уверены, что наши близкие всегда будут с нами. Родители, жены/мужья, дети и верные друзья. Они с нами на расстоянии вытянутой руки или телефонного звонка. Ощущение-навсегда.
А в этом мире все хрупко, ненадежно, быстро ломается и заканчивается в один момент. Ведь жизнь нам ничего не обещала, и не давала никаких гарантий.
Почему же мы не ценим привычное так, как это стоит ценить. Мы многое себе позволяем:задеть чьи-то чувства, обидеть, не выполнить обещание. Лишний раз не сказать слова благодарности и любви. Можем вспылить, психануть и быть грубоватыми. Думаем:*Ай, да ладно, все равно всё будет хорошо.*
И вдруг понимаем, что всего этого уже не будет. Никогда. Не будет возможности сказать, обнять, когда твой близкий тяжело болен или его больше нет.
Нам совершенно не обязательно дожидаться катастрофы или тяжелых времен. Для того, чтобы спохватиться и переживать время с близким человеком заново.
Просто надо помнить, что все в жизни очень хрупко и ненадежно. Все прерываемо в любой миг.
Мы всегда что-то не успели, что-то не договорили. И все же в наших силах добиться, чтобы этих сожалений было как можно меньше. Напоминать себе надо, что мы не знаем, как надолго мы будем вместе с нашими близкими.
Мы отвлекаем свое внимание на совершенно неважные вещи:телевизор, интернет и т.д. Отвлекаемся на не столь важное, вместо того, чтобы задуматься о том, как мы живем.
Если включить осознанность, то можно понять насколько важны в нашей жизни любимые люди. Как важен каждый прожитый день.
Привычка пересматривать привычки- очень полезная вещь. Чтобы не упустить самого важного в жизни.