Вот вы сидите все в своих мыслях и рефлексируете о чем-нибудь. В основном мысли связаны с прошлым. Я не думаю что это приятные моменты. Приятные моменты мы вспоминаем мельком. Тепло, улыбка, а потом грусть. Ведь мы больше этот момент никогда не переживем. Другая ситуация, люди, возможности... Но чаще всего мы вспоминаем что-то до боли неприятное. Когда мы "сморозили" какую-нибудь глупость или сделали что-то не так или повели себя не так. То за что нам стыдно. И от этого не избавиться, даже если все знакомые скажут "все нормально, с кем не бывает". Но с вами то точно не бывает, а воспоминания об этом моменте все равно застрянут где то в горле. Даже если вам дадут дюжину советов компетентные люди в области психологи или вы почитаете кучу статей на эту тему легче не станет. Может только на мгновение, но в следующий раз когда вы вспомните тот самый случай, эмоции будут те же самые. Как от этого избавиться? Как сделать так, чтобы ни о чем не жалеть? В этом деле я вам не советчик. Если уж те кому вы доверяете вам не помогли, чего вы ждете от меня? Но может быть если ничего не помогает, то нужно сделать то чего никто еще не делал. Допустим поговорить с тем человеком или людьми, которые присутствовали при этом моменте и честно рассказать о своих эмоциях и переживаниях? Почему бы нет? Вы ничего не теряете, а возможно даже приобритете. В конце концов неловкие моменты есть у каждого. Будьте смелыми и избавляйтесь от дурных мыслей. Ведь то время пока вы прокручиваете стыдливые моменты в голове можно потратить на что-то более интересное.
Без редактуры, публикую.