Для начала разберём, из чего состоят здоровые отношения?
Многие заблуждаются, когда считают общение корнем всех проблем в отношениях. Да, это действительно немаловажный фактор здоровых отношений. Но есть и то, что незаслуженно оставляют без внимания.
Например, эмоциональная связь. Для начала разберём, что же это такое?
Эмоциональная связь-необъяснимое чувство любви и единения. Чувствовать, что вы в одной команде и понимаете друг друга. Когда Вы не просто понимаете, что Вас любят, а чувствуете себя любимым. Вы понимаете, что Вас ценят таким, какой Вы есть. Отсутствие постоянной вовлеченнности и эмоциональной связи никогда не даст Вам выстроить здоровые отношения. Даже если Ваш союз может казаться стабильным со стороны.
Эмоциональная связь тесно связана с общением-вторым фактором здоровых отношений. Общение будет происходить легко и непринуждённо, если эмоциональная связь крепка.
Если связь нарушена, то не стоит пытаться восстановить её с помощью разговоров. Согласитесь, трудно общаться, если Вы не считаете себя близкими. Здесь возникает заблуждение, что проблема отношений в том, что Вы не можете общаться. Хотя на самом деле Вы просто не можете удовлетворить свою потребность в единении.
Как восстановить эмоциональную связь?
Всё, что Вам нужно сделать для восстановления связи-это расслабиться и снова провести время вместе.
Вспомните, почему эти отношения важны для Вас?
Найдите то, что Вам нравится делать вместе. Попробуйте что-то новое.
Вернёмся к общению. В здоровых отношениях общаются открыто и честно. Когда Вы оба знаете, что Вы хотите от отношений и чувствуете себя комфортно, укрепляется связь между партнёрами.
Тезисно расскажу о дркгих аспектах здоровых отношений:
- Здоровые отношения требует такого же ухода, как и Ваше здоровье. Они нуждаются во внимании не только во время разрешения конфликтов, но и всё время.
- Не избегайте острых тем денег и обязанностей. Общие взгляды сплочат , а различия укажут на необходимые действия для из сглаживания.
- В общении с партнёром не стесняйтесь говорить о том, что Вам необходимо к отношениях. Это не всегда легко, как кажется.
- Не ждите того, что Ваш партнёр прочитает Вали мысли. Это мы обсуждали в прошлых статьях. Ваш партнёр может ошибаться. Поэтому вместо того, чтобы позволять обиде расти, Ваш партнёр постоянно ошибается, приобретите привычек говорить о том, что Вам нужно. То, что они не читают Ваши мысли, не значит, что они Вас не любят.
- Важно слышать своего партнёра, а не просто ждать, когда разговор будет закончен. Если Вы научитесь слышать так, чтобы другой человек чувствовал себя понятым, Вы можете построить прочную эмоциональную связь между Вами.
- Поддерживаете свою индивидуальность и вне отношений. Важно также сохранять связь с друзьями и родственниками. Это стимулирует и обогащает здоровые отношения. Нужно ставить отношения в приоритет, а не в абсолют.
- Не забывайте о прикосновениях.
- Конфликт не избежен во всех отношениях. Если в Ваших отношениях нет конфликтов, есть вероятность, что кто-то что-то не договаривает. Вы и Ваш партнёр-не единое целое, по этой причине различия в ваших мыслях и поведения неизбежны. Это нормально!
- Научитесь правильно выходить из конфликта: без скрытой обиды, нападок, агрессии.
- Говорите о том, что Вы чувствуете, не вымещайте эмоции на партнёре, не вспоминайте прошлые обиды, не навязывайте свои проблемы, не оскорбляете.
- Научитесь извиняться и принимать прощение.
- Здоровые отношения строятся на компромиссе. Необходимы усилия со стороны двоих. Вам обоим необходимо работать над трудностями. Но здоровые отношения того стоят!