Доброго времени суток!
Многие считают моральную усталость какой-то выдуманной проблемой, которую большинство сами себе накручивают, мол как можно устать морально, это же не физически. Но так думают только те люди, которые никогда не сталкивались с эмоциональным выгоранием, когда хочется бросить всё вокруг, лечь на диван и смотреть фильмы.
Эта проблема достаточно распространена в наше время, каждый день приходится сталкиваться со множеством бытовых проблем, каждый день одно и то и со временем это начинает надоедать. Добивает ещё и то, что каждый день мы видим в интернете картинки "красивой жизни" других людей, думая о том, как им повезло, а я должен каждый день ходить на работу.
Но не всё так сказочно как мы думаем..
Сейчас хочу поделиться 4 советами, как мужчине вернуть себе силы при моральной усталости и начать двигаться дальше, которые помогают и мне:
1) Разберитесь со старыми проблемами
Первое, с чего стоит начать - сесть и выписать в блокнот свои незаконченные дела, старые проблемы и конфликты. Весь этот "груз" каждый день давит на нашу психику, а мы уже даже можем этого не замечать.
Примерами таких проблем может являться долг, который вы до сих пор не можете погасить, поругались с родителями или друзьями и многое другое. Всё это разрушает нас изнутри, нужно перестать хвататься за всё сразу или откладывать на потом, а сконцентрироваться на решении одной проблемы и после неё переходить к следующей. И поверьте, после того, как вы это сделаете - жить станет намного легче.
2) Сделайте то, чего давно хотели
Уволиться с нелюбимой работы? Завтра же напишите заявление. Серьёзно поговорить с человеком? Возьмите телефон и назначьте встречу. Переехать в другой город? Начинайте планировать и собирать вещи. И пусть вас не страшат мысли о том, что с вами будет дальше. Поверьте мне, после таких действий голова начинает работать по-новому и вряд ли вы будете жалеть.
3) Прекратите общение с негативными людьми
Есть такие люди, которые при общении прямо высасывают из нас энергию. Не обязательно этот человек должен быть нашим врагом, это могут быть и друзья, и родственники. Они постоянно нас критикуют, говорят что ничего не получиться и всеми своими действиями тянут нас на дно.
Обычно эти люди сами ничего не добились в жизни и хотят того же от вас. Если не получается полностью прекратить общение с таким человеком, то хотя бы сильно уменьшите его.
4) Ставьте себе цели в жизни
Важный пункт, без которого ничего не получиться. Цели для нас - это ориентир, маяк, путеводная звезда, которая указывает нам путь даже в самых тёмных временах нашей жизни. Без цели ничего не имеет смысла, ведь мы даже не знаем для чего живём.
Человек начинает заниматься спортом не просто потому что ему нравится потеть и уставать, а потому что видит финальную цель в виде красивого подтянутого тела, крепкого здоровья. И это лишь маленький пример.
Подумайте чего вы по-настоящему хотите от жизни и что хотите оставить после себя.