Спрашивая людей о том, нужно ли сопровождать занятия спортом фармакологическими средствами, то они обычно относятся противоположно. Кто-то категорически против «химии» в любой форме, другие считают, что без «фармы» тренировки будут не такими эффективными.
Средства принимают для поддержки и ускорения восстановления мышц тела после перенесённых нагрузок. Чем быстрее вы начнёте восстанавливаться, тем ваш организм будет быстрее привыкать к получаемой нагрузке, впоследствии чего вы сможете выполнять качественную работу.
Адаптогены?
Адаптогены — особый класс безвредных биологически активных веществ, которые оптимизируют обменные процессы в организме, обладают универсальным восстанавливающим действием, не вызывая сдвиги в нормальной деятельности организма.
Лекарственные адаптогенные средства получают из лекарственных растений(иногда из органов животных). Однократный приём адаптогенный утром с лёгкостью приживается в биоритме человека и повышает его работоспособность, при повышенных физ.нагрузках быстро активирует функциональные резервы организма.
Адаптогены желательно употреблять в первой половине дня, так как их возбуждающее действие может помешать вашему ночному сну(усиливается действие кофеина, ослабляются успокаивающие средства). Могут сочетаться со всеми витаминами и лекарственными средствами.
Действия адаптогенный многообразны:
- повышение функциональных возможностей
- повышение приспособляемости (адаптации) организма к повышению нагрузок
- повышение устойчивости к жаре, холоду, жажде, голоду, инфекциям, стрессам
- сокращение сроков адаптации к резкой смене климата
- устранение упадка сил и нарушений иммунитета
- восстановление неспецифической сопротивляемости организма
Применение адаптогенов чаще всего используют на этапах подготовки к соревнованиям и особенно во время соревнований. Это помогает спортсмену сохранить здоровье и повысить скорость восстановления организма после нагрузок. Большинство адаптогенов принимают в виде спиртовых кастоек (по 10-30 капель на стакан воды).
Лимонник
Он лучше всех адаптогенов усиливает процессы возбуждения центрально нервной системы. Его действие часто сравнивают с некоторыми допинговыми препаратами из группы психомоторных стимуляторов.
Женьшень
Обладает противовоспалительным эффектом, положительно влияет на углеводный обмен, сердечно-сосудистую систему, стимулирует тканевое дыхание, стимулирует секреторную функцию, устраняет ощущения жажды, улучшает функции легких.
Элеутерококк
Используют при смене климата, для улучшения терморегуляции, в комплексном лечении перетренированности. Элеутерококк обладает способностью увеличивать проницаемость клеточных мембран для глюкозы.