Недавно посмотрела видео о переменах, которые произошли в нашей вселенной на физическом уровне. Услышала об этом не впервые. Но смутно себе представляла, что там за переход такой произошёл и что это за новые вибрации нашей планеты. Если в двух словах, то наш мир становится всё более духовным, и мысли исполняются с молниеносной скоростью. Именно поэтому я решила поделиться практикой благодарности, которая меняет сознание и окружающий мир.
Жизнь меняют мысли
Ещё несколько лет назад я заметила, что стоит мне о чём-то подумать, как это происходит, будь то что-то плохое или нечто хорошее. Чего боишься, то и случается. Или о чём мечтается, то и сбудется. Раньше это не проявлялось так явно в моей жизни. Но сейчас я постоянно замечаю, как быстро всё происходит. Стоит только подумать о чём-то, как это уже влетает в мою реальность.
Если верить учёным, то с 2012 года начались изменения, которые делают реализацию наших мыслей супербыстрой. Именно поэтому я считаю, что важно осознанно подходить к тому, о чём думаешь. Как? Из книги "Магия" Ронды Берн я узнала, что за 28 дней можно полностью перевернуть свою жизнь, ежедневно практикуя благодарность.
Автор даёт конкретные задания, которые нужно выполнять утром и вечером каждый день, не пропуская. Они не отнимут много времени, но изменят жизнь через мысли и чувства. Практики от Ронды Берн я начала воплощать в своей жизни совсем недавно, но уже сейчас они кажутся мне волшебными. Мне интересно, какой результат я получу! Делюсь с вами двумя основными практиками. Попробуйте и вы!
Подсчёт благословений
Каждое утро ещё до того, как встать с постели, я начинаю вспоминать, за что я благодарна в своей жизни. Тут нет никаких ограничений! Любые мысли, что приходят в голову, важны. Главное, перечислять мысленно все пункты и чувствовать искреннюю благодарность за это.
После того, как я встала, я открываю свою тетрадь и пишу 10 благословений. Просто выбираю основные 10 пунктов, за что я благодарна. Можно коротко: "Хорошее самочувствие", "Отличная погода", "Родные". Напротив каждого пункта нужно написать, почему вы благодарны.
Когда список будет готов, его нужно перечитать вдумчиво, лучше вслух. После каждого пункта нужно сказать: "Благодарю, благодарю, благодарю!", прочувствовав эту эмоцию на максимум. Писать надо 28 дней, не прерывая. Это даст максимальный эффект по заверению автора. Необязательно выдумывать каждый раз новые поводы для благодарности, они могут повторяться, но чувства должны быть искренними.
Камень благодарности
Найдите красивый камушек, который вам нравится. У меня это лунный камень, который мне однажды подарила подруга. Положите его возле своей кровати. Вечером, укладываясь спать, возьмите камень в руку и вспомните всё хорошее, что произошло за день. Даже если это была какая-то приятная мелочь.
Затем выберите самое лучшее событие из вашего списка. Подумайте о нём ещё раз и скажите искреннее "Благодарю!", ощутив эмоцию максимально сильно. Делайте это 28 дней, а потом напишите мне о своих достижениях. Мне очень интересно, как это сработает в вашей жизни.
БУДУ БЛАГОДАРНА!