Все мы "родом из детства", поэтому несем в себе огромное количество мучительных переживаний и неосознанных ран, которые всячески будут препятствовать здоровому и гармоничному развитию нашей личности.
Какой механизм действия психотравмы и как излечиться?
1. Немного теории: подавляющее большинство детских психотравм не возникает из-за разового события.
Обычно это череда событий, в которые оказывается втянут ребёнок тем или иным способом.
В результате маленький человек перестаёт чувствовать себя личностью, которая заслуживает быть услышанным, любви и уважения, сочувствия, сострадания, безопасности, доброго отношения и т.д.
Примеры частых негативных установок из детства:
- "Из-за тебя одни проблемы! Зачем я тебя родила? - Я виноват! Я неудачник! У меня ничего не выйдет! ",
- "Ты должен быть лучшим! - Счастья нет, ведь лучшим во всем быть невозможно! ",
- "Не делай! - Боюсь принимать решения. Страхи и сомнения всегда со мной".
- "Не веди себя, как маленький! - Надо быть серьёзным! Не умею расслабляться и отдыхать, став взрослым. Дети меня раздражают. "
- Не говори ерунду! Что ты несёшь! - Другие лучше знают, как мне жить.
- Не бери в голову! Да брось ты! - Сдерживаю свои чувства. Меня часто не понимают другие. Не слышу важные сигналы души о возможных проблемах.
- Нельзя никому верить!-Мне нужно быть хитрым и вероломным, чтобы выжить в этом мире.
2. Психотравма всегда образуется в результате навязанных ребёнку событий.
Ребёнок против своей воли оказывается в них втянут. В результате этого, он не может и даже не хочет сопротивляться манипуляциям, насилию, оскорблениям, унижениям, мнению родителей и т.д.
Можно провести аналогию со «Стокгольмским синдромом».
Жертва привыкает к психологическому или к физическому насилию настолько, что даже оправдывает своего агрессора. Она не сбегает при появившейся возможности, а порой начинает провоцировать насилие в свой адрес.
А став взрослым, такой ребёнок будет терпеть "до последнего", держать в себе, мужественно сносить.
Следующая фраза поэта Николая Семёновича Тихонова отлично характеризует таких людей:
“Гвозди бы делать из этих людей! В мире бы не было крепче гвоздей”!
Как же часто я встречаю только в своём окружении крайне подавленных мужчин и женщин- с потухшим взглядом, с опущенными плечами и несчастными лицами!
К сожалению, это особенность нашего русского менталитета-мириться и терпеть до последнего!
И все эти негативные установки идут из нашего детства!
3. Как же работать с любой психотравмой? Как научиться ухаживать за собой не только снаружи, но и внутри?
Нужно:
-замечать дискомфорт и понимать его причины;
- научиться сопротивляться факторам, вызывающим дискомфорт. Не бояться агрессоров и не позволять им атаковать свои чувства;
-не бояться общаться с людьми.
Важно:
травма всегда "загоняет" человека в ловушку никчёмности и плохости. Да так, что травмированному кажется, что он не достоен чего-то большего, лучшего, светлого.
Также, ни в коем случае не следует сетовать на свою судьбу. Судьба любого человека-это хорошее самочувствие, радость и благополучие. А никак иначе! Помним-мы сами творцы нашей судьбы! И никто не может помешать нам быть счастливыми!
Поэтому "несём себя" в мир людей и учимся концентрироваться на таких чувствах как сопереживание, взаимопонимание, ответственность, доверие.
Если целенаправленно развивать в себе эти четыре чувства, то это будет отличным подспорьем в преодолении любой психотравмы "родом из детства".
Если есть что дополнить, пишите в комментариях!