Послеродовая депрессия окутана мифами: мало кто в нее на самом деле верит.
Развенчаем три самых популярных мифа:
😁 Миф 1: это просто усталость
Нужно уметь различать послеродовую депрессию от родительского выгорания, усталости. Выгорание наступает, когда мама ставит перед собой какие-то задачи, которые явно превышают её ресурсы. Хорошо помогает отдых. В депрессии появляется ощущение, что впереди ничего не ждёт, чувство вины перед ребёнком, суицидальные мысли. Отдых, как и всё остальное, кажется бессмысленным.
⠀
😁 Миф 2: это просто грусть
Существует понятие baby blues, когда около трех недель после родов у мамы меняется настроение, появляется апатия, хандра, плаксивость. Организм восстанавливается, поэтому это норма. Если симптомы сохраняются дольше трёх недель или усиливаются, лучше обсудить свое эмоциональное состояние со специалистом.
⠀
😁 Миф 3: ПРД проходит сама
К сожалению, это редко происходит. Чаще депрессия растягивается на месяца и годы. У детей, чьи мамы были в депрессии, выше риск развития травматической привязанности, их труднее успокоить и они хуже справляются со стрессом во взрослой жизни.
⠀
Важно обратиться к специалисту, он поможет справиться с ПРД без время для вас и близких.
