Древний поэт Гомер рекомендовал музыку как защиту от негативных страстей, таких как гнев, беспокойство, страх или усталость. По его словам, музыка - это здоровый отдых для души и тела.
Пифагор якобы лечил психическое заболевание музыкой. Для этого он использовал собственные композиции. Для каждой отрицательной эмоции своя мелодия. «Музыка - это нравственный закон», - писал Платон. "Он дает вселенной душу, разум - крылья, распространение воображения, магию печали, радость жизни. Это суть порядка, ведущая ко всему хорошему, справедливому и прекрасному, неделимому, но в то же время ослепительному, страстному и вечному ».
Знаменитый философ Аристотель много веков назад оценил влияние музыки на формирование характера (то есть влияние лобной доли), когда писал: «Если человек слушает музыку, которая возбуждает страсть, он наполняется этой страстью. Если он постоянно слушает такую музыку и у него есть привычка слушать тихую (пошлую) музыку, весь его характер становится низким. Если вы слушаете плохую музыку, вы будете плохим человеком. Если он будет слушать хорошую музыку, он тоже будет хорошим ».
Многие древние взгляды на музыку подтверждаются современной наукой. В журнале онкологических заболеваний была опубликована статья о классической музыке, обладающей успокаивающим действием: снижая тревожность, оптимизируя ритм и работу мозга, помогая отдыхать, уменьшая потребность в обезболивающих во время лечения рака или при родах, улучшая социализацию, подавляя симптомы в «неконтролируемой» психиатрии. пациенты.
Другое исследование музыкальной психотерапии показало, что музыка может улучшить настроение и уменьшить стресс. Это также относится к здоровым людям, которые показали более высокие баллы по шкале настроения. После шести сеансов музыкальной терапии в течение двенадцати недель добровольцы (23-45 лет) показали меньше утомляемости и депрессивных симптомов. Каждый сеанс музыкальной терапии длился примерно 45 минут, в течение которых пациенты слушали избранные последовательности классической музыки. Улучшение было не просто субъективным. Уровень гормона стресса кортизола в крови снизился у всех испытуемых.
Отчет о пожилых пациентах, слушающих музыку во время операции на глазах, был опубликован в Журнале психосоматической медицины . Пациенты выбирали из ряда записей от классической гитары до народной музыки и мелодий 1940-х и 1950-х годов. Оказалось, что из-за воздействия тонов у них во время процедуры значительно снизилось давление и ощущение стресса.
Знаменитый нейрохирург Бен Карсон считал классическую музыку настолько важной, что лично выбрал песни, которые будут сопровождать его знаменитую «невозможную» операцию. Разделение сиамских близнецов, сросшихся с головами, прошло успешно.
Определенный вид музыки вызывает определенные эмоции. Как бы это сработало, если бы мы слушали государственный гимн во время посещения туалета, похоронную процессию на свадьбе, колыбельную на торжественном параде или григорианские песнопения во время покупок?
Роль ритма и объема
Военачальники давно знали, что ритм ревущего стимулирует физические и эмоциональные реакции организма. Вихревые барабаны сумели пробудить в бойцах мужество перед боем. Тамбои начинались медленно и тихо (в такт биению человеческого сердца) и постепенно усиливались и ускорялись по мере приближения схватки. Реакция организма, вызванная звуком барабанов, подготовила тело к бою или побегу. Как сказал древний мудрец: «Музыка имеет силу заставлять ноги идти туда, куда никогда не осмелится голова».
Музыка обладает способностью вызывать физическую реакцию. Это может повысить кровяное давление и учащение пульса. Организм закачивает кровь (а вместе с ней и кислород) в мышцы, чтобы обеспечить максимальную производительность во время атаки. Кровь густеет, чтобы уменьшить кровотечение в случае травмы. Повышается уровень холестерина. Мозговая деятельность направлена на обострение чувств и внимания. Ладони наших рук начинают потеть, чтобы нам было легче держать оружие для защиты от хищника, даже если нам никто не угрожает, о чем наше тело не знает. В этом заключается самая большая проблема. Наше тело испытывает эти физиологические реакции, даже когда мы сидим дома в кресле. И для некоторых из нас этот опыт настолько опьяняет, что мы стремимся вызывать его снова и снова.
Производители компьютерных игр знают это очень хорошо. Поэтому в самых популярных играх может быть не лучшая графика, но всегда лучшая музыка (основанная на ритме, близком к частоте пульса). Пульсирующий ритм ускоряется по мере того, как игра вступает в более драматические этапы, таким образом захватывая тело и разум игрока. Игра ускоряется, громкость увеличивается и тело соответственно реагирует. Адреналин пульсирует по артериям, и организм вырабатывает эндорфины. Игрок находится в эйфории, которую он хочет испытывать снова и снова. Ритм и громкость музыки в боевиках и приключенческих фильмах могут творить с телом невероятные вещи. Научно доказано, что очень громкая музыка, например, в мультиплексных кинотеатрах, или другие слишком громкие звуки мешают оптимальному функционированию мозга.
Хелен Бех и Ричард Херст из Сиднейского университета изучали влияние громкой музыки на вождение автомобиля. Оказалось, что прослушивание 85-децибельной рок-музыки увеличивает время реакции на опасность, идущую со стороны, на десятые доли секунды. Периферийное зрение очень важно для водителей, а прослушивание громкой рок-музыки сужает поле зрения.
Оториноларинголог RW Cantrell исследовал уровни кортизола (гормона стресса) и холестерина у людей, которые подвергались звуковым порывам от 80 до 90 дБ в течение тридцати дней. Кортизол очень важен, когда мы в опасности, но искусственная стимуляция его выработки может вызвать нежелательные побочные эффекты. Среди прочего, например, изменение вкуса, ослабление иммунной системы, остановка регенеративных процессов в организме, нарушения сна и даже остеопороз.
Высокая интенсивность низкочастотных звуков (HI / LF), с которой мы можем встретиться, например, на спортивных матчах или концертах современной музыки, имеет способность влиять на решения и вызывать путаницу. (HI / LF) не только опасен, но и вызывает привыкание.
Настройте свое музыкальное меню
Сбалансированная музыка идеальна для мозга. Когда один элемент (например, ритм или громкость) перевешивает все остальные (мелодия и гармония), музыка становится вредной. Даже такая позитивная вещь, как музыка, может нас расстроить, если она сама по себе не сбалансирована.
Некоторые люди хотят упростить свое мышление и на вопрос: «Что такое хорошая музыка?» Они отвечают серьезно или религиозно. Но такое преувеличенное обобщение неверно. Конечно, есть качественные и обнадеживающие религиозные песни, но в то же время под этим обозначением мы можем встретить и композиции, основанные на гипнотических, повторяющихся и подавляющих мысли ритмах. То, что музыку называют религиозной, не означает, что она идеальна для мозга.
Обобщение не окупается даже в области классической музыки. Из истории известно, что некоторые композиторы страдали депрессией и психическим дисбалансом. Музыка - это выражение эмоций, а значит, отражает темные стороны души. Такова, например, музыка Сергея Прокофьева, полная дисгармоничных, нерегулярных пассажей, большей частью в минорной тональности.
Музыка, основанная на нескольких математических правилах, больше всего подходит для познавательной деятельности. Благодаря им ум успокаивается и обретает чувство защищенности и радости. Музыка барокко, например, мелодична и хорошо структурирована. Слушая канон ре мажор Пахельбеля, человек дышит спокойствием, порядком и точностью и уходит с чувством покоя и расслабления.
Из книги Нила Недли «Утраченное искусство мышления»