Умное питание начинается с вкусового ощущения, причем правильно поставленного. Во время приема пищи необходимо максимально отчетливо воспринимать ее вкус, а это возможно только если человек ни на что другое не отвлекается. Научится этому не очень сложно, но и не так просто, как может показаться.
Делать это лучше всего натощак, через полчаса после того, как выпиты две обязательные утренние чашки чистой воды. Надлежит сосредоточиться на самом кончике языка, почувствовать его. Такое мысленное действие называют «вслушиванием в звучание собственного языка». Если все делается правильно, то не позже, чем через неделю, во время сосредоточения можно будет ощутить специфический сладковатый вкус слюны.
Те, кто проявит подобающее упорство, вскоре заметит, что язык начнет вибрировать в тот самый момент, когда внимание сконцентрируется на его кончике. Постепенно такая вибрация распространится на всю ротовую полость.
Поймав это ощущение, хорошо увеличить продолжительность сосредоточения до 25 минут. Это позволит выйти на новый уровень — возникнет ощущение ни с чем не сравнимого, очень приятного вкуса. Продолжая практику, человек вскоре овладеет способностью в любое время суток произвольно вызывать это чудесное вкусовое ощущение, как если бы на верхнем нёбе выделялся божественный нектар.
Теперь можно переходить к самой важной задаче — к сохранению такого чудесного вкусового ощущения во время принятия абсолютно любой пищи — той, которая очень нравилась прежде или, наоборот, не вызывала аппетита. Как только эта задача будет выполнена, можно значительно уменьшить количество потребляемой пищи без всякого вреда для здоровья. Такое питание благотворно влияет и на телесное, и на душевное здоровье — оно не засоряет нас, а питает живительной энергией. Небольшие избытки питательных веществ в этом случае легко выводятся из организма, не создавая никаких проблем.
Та энергия, которую люди, особенно те, кто любит поесть, регулярно тратят на приобретение и приготовление пищи, на ее потребление, окажется свободной, и расцветут иные, более важные жизненные интересы. Боязнь недокормить себя и тем самым утратить связь с миром, каждодневно устанавливаемую через пищу, отступит, а затем и уйдет навсегда.
Через полгода практики умного питания человек способен довольствоваться только потреблением воды. Но бездумно увлекаться этой вновь открывшейся способностью не следует. Требуется внимательно следить за своим весом, и если его снижение превышает 2,5 кг в неделю, надобно прекратить воздержание от пищи и постепенно выяснить, при каком ее количестве вес тела будет сохранять стабильность. Именно регулярное потребление такого количества абсолютно любой пищи, сопровождаемое вызыванием божественного вкуса, и есть умное питание. Оно дает мощный энергетический импульс и способствует наращиванию потенциала самоисцеления организма.
Придерживайтесь этих простых правил, они позволят вам извлекать из любой пищи живительную энергию, восполняющую потенциал самоисцеления организма.
Берегите себя, заботьтесь о своем организме и будете здоровы!
Каких правил питания вы придерживаетесь и какого результата вам удалось добиться? Поделитесь своим опытом!