С какой практики начать заниматься? Какую ввести в ежедневный ритуал? Какая точно получится?
Конечно, ответ тут один: тестировать разные и подобрать под себя.
Перепробовав много всего, могу поделиться тем, что работает лучше всего для меня.
Эта практика настолько универсальная, что она точно будет работать и для вас тоже.
Практика называется - Наполнение Потоками.
Вот честно, можно не делать больше ничего, одна она за 5 минут в день сможет раскачать вашу энергию и почистить энергосистему.
Как обычно, вам нужно найти время и место, в котором вы сможете полностью расслабиться.
Закройте глаза и представьте свою энергию в центре груди в форме шара.
Как вы это сделаете, совершенно не важно - вы можете увидеть шар (любого размера, цвета, да и в принципе, любой формы - не обязательно шар), вы можете его почувствовать, можете просто подумать или даже придумать каким был бы этот шар, если бы вы могли его увидеть.
Теперь любым доступным вам способом - через мысли, образы, ощущения, желания, через вашу фантазию - опустите шар вниз: через три нижние чакры, через ноги, через стопы, вниз, вниз.
Представьте или подумайте, что шар опускается к самому центру земли.
Как выглядит этот центр земли - не имеет никакого значения.
Как к вам пришло - это все правильно.
Эта часть практики известна вам как заземление.
Она полезна сама по себе, потому что укореняет вас, дает состояние стабильность, укрепленности.
Теперь представьте, как энергия вашего шара сливается с энергией земли (опять же, вы можете представлять ее какой угодно - легкой, тягучей, голубой, оранжевой) и начинает подниматься обратно к вам, проходит через стопы, голени, колени, через каждую чакру до макушки головы.
Увидьте шар над головой и продолжайте поднимать его выше за пределы комнаты, за пределы здания, в облака, за облака и дальше выше, выше, выше... туда, где находится тотальный белый свет, с которым вашему шару нужно слиться.
Вы можете сконцентрировать свое внимание в области третьего глаза, чтобы мысли не блуждали, и фокусироваться на точке межбровья. Тем самым вы, поднимая шар выше, все сильнее будете углубляться в себя.
Эта часть практики известна как вознесение и направлена на соединение вас с вашим высшим Я, Богом, Вселенной.
Что происходит в этот момент - меняются ритмы работы мозга. Когда вы возноситесь, то переходите с логики на тета уровень.
Его важно подержать вниманием минимум 20 секунд.
Далее, спустите свой шар обратно на уровень сердца.
И понаблюдайте, что вы находитесь на двух активных потоках энергии.
Можно смотреть на себя как будто со стороны, в 3D, можно смотреть только какие-то части, можно вообще ничего не видеть, а чувствовать или знать, что сейчас это происходит. Просто наблюдение себя в этих потоках, уже происходит много хорошего для вашей энергосистемы. Просто потому, что мозг находясь на других вибрациях, отдыхает и восстанавливается.
Если хотите, вы можете работать с этим состоянием - мечтать, загадывать желания, выписывать и удалять негативные установки, наполнять себя позитивными утверждениями - все в обход логики будет попадать прямиком в подсознание и основательно там укрепляться. Или наоборот, будет удаляться то, что логика не позволит вам удалить в обычном состоянии (какие-то страхи, вторичные выгоды, глубокие травмы).
Можно работать с энергией - менять цвет потоков, наполнять ими каждый участок тела, посылать энергию в те места, где у вас скопилась боль (эмоциональная или физическая).
В конце практики обязательно вернитесь в себя, ощущите свое физическое тело.