Наверное у всех людей на разных этапах жизни бывают моменты, когда всё плохо. Даже не просто плохо - весь мир как-будто не для тебя и хочет вывернуть тебя наизнанку. Внешне ты можешь выглядит вполне нормальным, но внутри идёт война, где нет даже надежды на победу, кажется, что до конца своих дней тебя ждут только страдания. Ты хочешь что-то с этим сделать, но не знаешь что, не можешь, у тебя просто нет сил. Ты будто выдохся из сил посреди бескрайнего океана и вот-вот навечно уйдешь ко дну.
Даже из такой ситуации есть выход. Зачастую нужно приложить немало усилий, чтобы выбраться из ямы, но оно того стоит. Главное хоть что-то делать, даже если кажется, что это вообще никак не поможет.
- 1. Самый простой способ с которого обязательно нужно начать и который является фундаментом для всего - это тело. Начните оживлять его, начните с малого, с самого простого. Не нужно сразу начинать тренироваться по часу в день, достаточно сделать 3 подхода по 15 приседаний и этого уже будет более, чем достаточно. Через какое-то время можете делать больше, если захотите, но главное делать хоть что-то каждый день и это уже будет двигать вас вперёд! Также начните есть больше фруктов или овощей, которые вам нравятся.
- 2. Гуляйте. Часто у меня самого было подавленное состояние из-за того, что я очень долго не вылазил из дома и единственная моя прогулка - это была прогулка в магазин у дома. Каким бы банальным не показался этот совет, но он очень помогает. Можно покататься на велосипеде или самокате. Главное - это двигаться.
- 3. Читайте книги и смотрите видео или фильмы, которые вас могут вдохновить. У каждого они свои. Например: Книги "Трансерфинг реальности", духовная литература, веды, книги и видео про развитие и йогу.
- 5. Наладьте отношения со всеми близкими людьми. Да вообще со всеми. Часто именно отношения с людьми: злость, обида, ложь и т.д. являются чуть ли ни единственной причиной всего, что происходит в жизни. Это один из важнейших пунктов!
Это самые простые и эффективные методы, нужно лишь делать, хотя бы немного, но регулярно и обязательно будет результат.
Пишите в комментариях свои мысли на эту тему.
Благодарю за внимание. Если помогло - поставьте лайк.