А знаешь почему? Потому что мозг перегрет информацией. И ему нужно отдохнуть. Поэтому самое лучшее после работы это не залипнуть в сериал/ленту/игру, даже книгу.А дать час отдохнуть в медитации.Нужно остановить мозг. Не думать. Поставить на паузу.Вся эта "усталость", "лень", все от информационного перегруза.Мозг в буквальном смысле тошнит от информации.И это сказывается на теле.Через час медитации и паузы ты будешь обновленным.Ставь мозг на паузу.Это лучший отдых.Я использую различного рода музыкальные программы.Их в ютубе полно.Но лучше всего мне помогает эта. 40 минут в конце. С 4:56:00.https://www.youtube.com/watch?v=5EEEqSSg_eg