Я много прошел школ единоборств, начинал с вольной борьбы и закончил в ММА. Более подробно о моем пути в бойцовском спорте можно ознакомиться здесь - "Краткое спортивное резюме". Помимо спортивных состязаний имею достаточно большой жизненный опыт уличных драк и мне есть что сказать читателям.
Мне сложно выделить какую-либо одну школу единоборств, так как все они пригодились в жизни. Но все же, опираясь на опыт, выскажу свою точку зрения. Это описание лучших боевых искусств для самообороны будет отличаться от всех остальных тем, что в нем не будет рейтинга как такового. Я просто опишу то, что мне пригодилось и что полезное я почерпнул для себя на тренировках в конкретном виде.
1) Начинал я с вольной борьбы. Она дала мне реакцию, скорость и силу, а также стремительные проходы в ноги с отличной защитой от тейкдаунов Нигде больше на тренировках я потом не встречал такого пристального внимания к физической подготовке спортсмена во всех аспектах.
2) Боксом я занимался недолго, всего лишь несколько месяцев. Но именно за этот непродолжительный отрезок времени мне были поставлены прямые удары руками. Скрупулезная постановка каждого движения, где оттачивали любое техническое действие вплоть до совершенства.
3) Армейский рукопашный бой дал мне целостную картину смешанного боя, где не только борются, но и бьют. Полезный и ценный опыт, особенно если учесть правила проведения поединков. В АРБ есть то, чего вы не встретите больше нигде — добивание лежачего противника ногами.
4) Рукопашный бой версии МВД продолжил дело, начатое АРБ.
5) Спортивное самбо и дзюдо позволили мне поистине познать на себе, какие возможности для бросков предоставляет куртка и, практически, любая одежда. По сравнению с арсеналом бросковой техники этих школ АРБ и рукопашный бой МВД "тихо стоят в сторонке". Взрывная сила, разнообразие болевых и великолепные тейкдауны, наравне с координацией и балансом тела, дадут любому человеку отличную фору в поединке.
6) Панкратион, грэпплинг и ММА. Как таковое, в отдельности этими видами спорта я никогда не занимался, а лишь выступал на соревнованиях. Все предыдущие до этого занятия дали мне неплохую базу для выступления в подобного рода турнирах. Пожалуй, главное к чему пришлось привыкать, так это к отсутствию куртки. И еще потом на себе я оценил новые приемы в партере. Например, в самбо и рукопашном бое мне были неизвестны треугольник. Да и к длительной, вязкой борьбе лежа пришлось приспосабливаться. Благодаря этим выступлениям, я значительно расширил свои представления о борьбе в партере так, что в последствии этот раздел в подготовке стал моим любимым.
Каждая школа и тренер дали мне то, что впоследствии спасало мне жизнь и, не побоюсь здесь этого сказать, дали путевку в жизнь. Поэтому, я всем им благодарен за тот труд, что они в меня вложили. Но все-таки, подводя итог, хочу ответить на поставленный в заголовке вопрос.
Итак, мое личное мнение такое. Лучше всего к уличной драке и самообороне вас подготовит ММА, рукопашный бой обеих версий, панкратион и Боевое самбо. Другими словами все те школы, которые практикуют смешанный поединок и являются наиболее универсальными. А тренировки по узкоспециализированным единоборствам, например, как бокс или вольная борьба, позволят вам улучшить отдельные аспекты поединка. Ведь никто так не сможет пробить правой как боксер или сравниться с вольником при проходе в ноги.
В этой статье я намеренно не стал разбирать всевозможные системы самообороны как Крав Маг или систему Кадочникова. Так как они:
1) с одной стороны позиционируют себя как не как единоборства, а в первую очередь как прикладное боевое искусство;
2) сам я ими не занимался и, честно признаюсь, в деле не видел. А здесь я решил опираться именно на свой сугубо личный опыт.
Также, по причине слабой осведомленности я не стал описывать кикбоксинг (хотя и имею в нем небольшой опыт как тренировок, так и выступлений), муай тай, каратэ, тхэквондо и другие. Но думаю, что если следовать логики универсальности, все они стоят где-то в центре, например, между ММА и узкой направленности бокса.
Полагаю, вам будут интересны и другие мои статьи:
"Боевые искусства как стиль и образ жизни"
"Самбо или джиу-джитсу — что лучше?"